Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Зарядись позитивом: як негативні емоції впливають на організм

20:00, 14 Січ 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1997 · 

Гнів, роздратування, заздрість, агресія - негативні емоції, які часом захльостують нас, підпорядковують собі, іноді до такої міри, що ми втрачаємо над собою контроль, а потім соромимося і переживаємо за свої вчинки і сказані в пориві емоцій слова.


Сміх заразний - почніть посміхатись і ви

Сміх заразний - почніть посміхатись і ви



Але ці почуття ще й руйнують наше здоров'я.

Не тільки катастрофа і пережите горе, але будь-який зовнішній подразник, зміна обстановки, образливе зауваження чи гучні, різкі звуки можуть викликати сильну емоційну реакцію, причому негативну.

А сила її прояву залежить від стану нашої "гальмівний" системи, тобто від нашого самоконтролю.

Вираз "всі хвороби - від нервів" банальне, але дуже точне: вплив на організм негативних емоцій вивчено і доведено ще в глибоку давнину. Особливо небезпечні для здоров'я тривалі переживання, не стільки сам неприємний випадок чи конфлікт.

Недарма давньокитайський мислитель Конфуцій стверджував, що опинитися пограбованим і обдуреним - набагато менша втрата, ніж тривалі переживання і спогади про це.

Німецький філософ Гумбольдт стверджував, що зберігати в пам'яті негативні спогади і переживання рівносильно повільному самогубству.

Здоровий спосіб життя починається зі зміцнення і підтримки нервової системи, так як це провідна фізіологічна система організму. Саме нервова система керує всіма органами і процесами.

Тому приблизно 80% хвороб - це результат сильних негативних переживань: вони викликають перенапруження нервової системи, що, у свою чергу, призводить до збоїв у передачі нервових імпульсів від мозку до внутрішніх органів.

Сильні емоції змушують залози внутрішньої секреції, в першу чергу, наднирники, викидати в кров людини підвищену кількість гормонів стресу (адреналіну, кортизолу та ін.).

Невелика кількість цих гормонів, що надходить щодня, організму не шкодить і навіть необхідно, оскільки гормони надниркових залоз, наприклад, дають відчуття припливу сил і відповідають за загальний тонус організму.

Але, якщо кількість гормонів стресу в крові зашкалює, це завдає серйозного удару практично по всіх органах і системах.

На думку російського фізіолога К.М. Бикова, печаль, яка не "проливається в сльозах", змушує плакати інші органи.

Приміром, довго стримувані роздратування і гнів тримають в напрузі скелетні м'язи, що може спровокувати розвиток нападів шийного або поперекового радикуліту.

Або коли людина постійно перебуває в пригніченому і тривожному стані (зневіру, депресія), у нього переважає песимістичне сприйняття навколишнього світу.

Такі люди у своїх невдачах звинувачують оточуючих, збіг обставин, саме життя.

Такі люди найчастіше схильні до захворювань серцево-судинної системи, гіпертонії, і, як наслідок, у них високий ризик інфарктів, інсультів та цукрового діабету.

Сильні і тривалі негативні емоції, наприклад, злість, образа, ведуть до патологічних змін в організмі:

- відбувається затримка натрію і води в організмі, а це призводить до набряків;
- підвищується рівень артеріального тиску, аж до формування гіпертонії;
- підвищується рівень цукру в крові, що може спровокувати появу симптомів цукрового діабету або його розвиток;
- збільшується вимивання кальцію з організму, що може призвести до розвитку остеопорозу;
- порушується процес травлення, що підвищує ризик розвитку гастриту або виразки шлунка;
- збільшується маса тіла, може початися ожиріння;
- знижується імунітет і опірність інфекціям, і, як наслідок, активізується патогенна мікрофлора (бактерії, віруси і т. д.);
- знижується проникність дрібних судин - капілярів, що може призводити до порушення кровопостачання мозку.

Чим сильніше людини долають проблеми, тим більшу напругу вона випробовує і тим самим завдає шкоди своєму організму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: