Суперфуди від осінньої хандри

Восени багатьох долає тужливий настрій, і в кілька разів підвищується ризик підхопити респіраторні захворювання. Включіть у свій раціон ці чотири суперфуди. Вони відмінно зміцнюють імунітет і сприяють гарному настрою.

Найпоширеніша причина поганого настрою

Ще одна причина частіше гуляти на свіжому повітрі.

Підняти настрій допоможе їжа

Незалежно від того, що є причиною депресії, такі продукти можуть допомогти з неї вибратися. І навіть якщо депресія не пройде повністю, настрій покращиться точно.

Раціон для покращення настрою

Деякі продукти допомагають уникути депресії та відчуття апатії.

Як посмішка впливає на настрій?

Американські вчені з Університету Теннессі вирішили перевірити гіпотезу, згідно з якою існує мімічний зворотній зв'язок.

Погіршити настрій може їжа

"Країна здоров'я" дізнавалась від яких продуктів погіршується настрій.

Солодощі, які погіршують настрій

Деякі солодощі краще виключити зі щоденного раціону.

Продукти для хорошого настрою

Справитися з поганим настроєм, апатією і почуттям втоми допоможуть продукти, багаті кислотами Омега-3.

Метод, який покращить настрій за кілька хвилин

Психологи назвали простий спосіб, як позбутися від почуття тривоги і швидко підняти собі настрій.

Яка їжа покращує настрій?

Продукти харчування можуть суттєво покращувати настрій людини.

З емоціями допоможе впоратись жувальна гумка

Жувальні гумки допомагають впоратись із зайвою тривогою.

Які продукти покращують настрій?

Наш настрій залежить не тільки від тих подій, які відбуваються навколо, але і від страв, які ми поглинаємо. І ось кілька продуктів харчування, які дійсно підвищують настрій.

Поганий настрій підвищує рівень запалень в організмі

Поганий настрій може негативно впливати не тільки на психологічне здоров'я.

Як покращити свій настрій?

Настрій може бути дуже мінливим. Як не розчинитись у негативі - читайте у матеріалі.

Харчування впливає на настрій

Особливості вашого харчування можуть впливати на настрій і працездатність.

Перепади настрою можуть свідчити про шизофренію

Вчені відзначили, що часті перепади настрою можуть свідчити про шизофренію. Це захворювання психіки досить рідкісне. До нього схильні лише 1% від усього населення.

Про які хвороби розкажуть перепади настрою?

Різкі перепади настрою можуть бути сигналом різних прихованих захворювань. Наприклад, раптова різкість і похмурий настрій у людини бувають симптомами пухлини мозку.