Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які домашні речі змушують вас відчувати втому

23:30, 05 Сер 2017 · Категорія: Психологія · Переглядів 1188 · 

В це важко повірити, але ваш дім, ваша фортеця може змушувати вас постійно відчувати втому. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".



Постійний безлад вдома тримає мозок у напрузі, а це, у свою чергу, викликає перманентний стрес (навіть такий малопомітний) і призводить до нервового виснаження і почуття вічної втоми. Прибирання має бути звичкою. Спробуй раз і зрозумієш, як це розслабляє.

Голубі стіни вдома, згідно з результатами американського дослідження, здатні сповільнювати серцевий ритм і знижувати серцевий тиск. Отже, блакитний фон змушує тебе відчувати сонливість. Навіть, якщо ти це не усвідомлюєш.

Телевізор, а, точніше, звичка засинати під його акомпанемент через діапазон видимого випромінювання пригнічує вироблення мелатоніну, гормону-регулятора добових ритмів, що відповідає за здорову втому і сон. В результаті сам сон стає обривчастим і неглибоким, і кожен ранок починатиметься зі втоми.

Завжди опущені жалюзі і щільні штори допомагатимуть організму лише вночі, а от вдень потрібно постійно тримати вікна відкритими - це не змушуватиме організм відчувати себе втомленим увесь час.

І, звісно, прохолодна температура в будинку змушує тебе відчувати сонливість. А тому старайся охолоджувати виключно спальню і не тільки незадовго до сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:00
Стрес позбавляє людей від ризику
10:00
Асиметрія обличчя вказує на аутизм
11:30
Вчені розповіли, чи може стрес призводити до гастриту
9:30
Яку роль відіграють батьки у вирішенні дитячих конфліктів
22:00
Як позбутися від стресу і болю за допомогою медитації
0:40
Регулярні вправи вбережуть від тривожності
14:00
Ізоляція погано вплинула на пристрасть у стосунках
19:00
Експерти розповіли, як впоратися з осінньою нудьгою
18:00
Прогулянки і планування справ: 7 способів перестати заїдати стрес
8:00
Як боротися з осінньою нудьгою, розповіла психолог
16:00
Чому вам потрібно дозволити дитині завести домашнього вихованця
8:00
Поради психолога, як уникнути осінньої депресії
15:00
Стрес може провокувати передчасну сивину
0:40
Жахливі наслідки дитячого булінгу
6:20
Все більше антидепресантів виписують дітям
15:30
Звички, які можуть дратувати підлітків
14:30
Психіатр розповіла, як жінці пережити кризу середнього віку
14:00
Які хитрощі використовують супермаркети
10:00
Вплив антидепресантів на здорову людину
0:17
Азартные игры положительно влияют на психику
21:00
Осанка може впливати на психіку людини
6:20
Способи допомоги, якщо ви стресуєте
1:00
Секрети щастя: 5 простих порад, які допоможуть стати щасливішим
11:00
Дієтологи розробили систему усвідомленого харчування на основі порад буддиста
8:00
Як кинути шкоди без шкоди для психіки: 5 простих кроків
6:00
Чому куріння може стати причиною вашої депресії
6:00
5 фізичних проявів депресії: як без лікарів визначити розлад
16:00
Як відмовитися від солодкого без шкоди для психіки: 5 простих кроків
22:00
Як відмовитися від солодкого без шкоди для психіки: 5 простих кроків
6:00
Коли треба лягти спати і як прокинутися, щоб врятуватися від депресії
1:00
Як боротися зі стресом без допомоги лікарів і ліків
14:00
Як позбутися від переїдання на нервовому грунті: 4 простих кроки
16:00
Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії
6:00
5 простих правил від психолога, що допомагають схуднути
22:00
Експерти розповіли, як побороти тривожність і стати більш позитивним
22:00
Депресія і зайва вага: лікарі визнали однокімнатні квартири небезпечними для здоров'я
11:00
Які захоплення допоможуть стати розумнішими, розповіли психологи
20:00
Експерти назвали способи боротьби з емоційним вигоранням
11:00
Ручка і папір: простий спосіб боротьби з безсонням запропонував психолог
8:00
Страх і виснаження: психолог розповів про причини і наслідки трудоголізму
Здоров'я в соцмережах: