Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Как избавиться от вредных комплексов?

14:32, 17 Тра 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 717 · 

Комплексы - настолько привычное дело для современного человека, что он не всегда считает нужным от них избавляться. Но психологи предостерегают, что комплексы могут приводить к депрессиям и других неприятных психических состояний. В нашем мы собрали несколько эффективных советов, которые помогут избавиться от навязчивых комплексов.

Эффективная борьба с комплексами

Эффективная борьба с комплексами



Сначала к психологу!

Конечно, можно убеждать себя в том, что избавиться от комплексов можно самостоятельно. Но это далеко не так. Решить ваши психологические проблемы может только специалист. В наше время необязательно даже куда-то выходить из дома. Поможет психотерапевт онлайн, который может связаться с вами через социальные сети или по скайпу. Поэтому не стоит затягивать с обращением к специалисту. От психологического здоровья зависит и наше физическое состояние.

Статистика свидетельствует, что представительницы прекрасного пола чаще имеют комплексы и больше им подвержены. В основном, это связано с внешним видом. Женщины очень тщательно рассматривают себя в зеркале и придирчиво относятся даже к мелочам. А еще часто комплексы нам навязывают с детства родные люди: мамы, папы, бабушки и дедушки, друзья. Так или иначе, с комплексами нужно бороться.

Эффективные методы борьбы с комплексами

Бороться с комплексами можно попробовать самостоятельно. Для этого следует придерживаться важных советов специалистов.

1. Оценивайте объективно. Бывает очень трудно оценить себя самостоятельно. Но это нужно сделать для того, чтобы обратить внимание на свои сильные стороны. Очень часто мы склонны преувеличивать свои недостатки. На какое-то время специалисты рекомендуют сосредоточиться на творческой деятельности и своих положительных качествах, чаще себя хвалить.

2. Занимайтесь творчеством. О действенности арт-терапии в решении психологических проблем говорят давно. Неудивительно, что это помогает преодолеть комплексы. Например, если вы комплексуете из-за своего тела, то стоит сделать несколько фото "ню" в профессионального фотографа. Такие фотографии помогут вам принять себя такими, какие вы есть. Мы - это мы, а не наш целлюлит, лишний вес или шрамы. Смотрите глубже.

3. Планируйте. С начала борьбы с комплексами рекомендуем завести специальный дневник. В него вы сможете записывать информацию обо всех своих успехах и неудачах. Это будет прекрасно дисциплинировать вас на этом нелегком пути.

4. Любите себя. Это звучит очень банально, но любовь к себе творит чудеса. Даже в Библии сказано: "Люби ближнего твоего, как самого себя ..." Это значит, что любить себя надо немного больше. Но речь не идет об эгоизме или нарциссизме. К своему телу и своим чувствам нужно относиться с любовью.

5. Медитируйте. Психологи уверяют, что практиковать духовные практики очень полезно для человеческой психики. Например, медитация помогаю расслабиться и настроиться на положительные эмоции. Не забывайте время от времени повторять себе, что вы лучшие и самые красивые.

Желаем вам хорошего психологического здоровья и долгих лет жизни.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: