Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Как избавиться от вредных комплексов?

14:32, 17 Тра 2019 · Категорія: Психологія · Переглядів 104 · 

Комплексы - настолько привычное дело для современного человека, что он не всегда считает нужным от них избавляться. Но психологи предостерегают, что комплексы могут приводить к депрессиям и других неприятных психических состояний. В нашем мы собрали несколько эффективных советов, которые помогут избавиться от навязчивых комплексов.

Эффективная борьба с комплексами

Эффективная борьба с комплексами



Сначала к психологу!

Конечно, можно убеждать себя в том, что избавиться от комплексов можно самостоятельно. Но это далеко не так. Решить ваши психологические проблемы может только специалист. В наше время необязательно даже куда-то выходить из дома. Поможет психотерапевт онлайн, который может связаться с вами через социальные сети или по скайпу. Поэтому не стоит затягивать с обращением к специалисту. От психологического здоровья зависит и наше физическое состояние.

Статистика свидетельствует, что представительницы прекрасного пола чаще имеют комплексы и больше им подвержены. В основном, это связано с внешним видом. Женщины очень тщательно рассматривают себя в зеркале и придирчиво относятся даже к мелочам. А еще часто комплексы нам навязывают с детства родные люди: мамы, папы, бабушки и дедушки, друзья. Так или иначе, с комплексами нужно бороться.

Эффективные методы борьбы с комплексами

Бороться с комплексами можно попробовать самостоятельно. Для этого следует придерживаться важных советов специалистов.

1. Оценивайте объективно. Бывает очень трудно оценить себя самостоятельно. Но это нужно сделать для того, чтобы обратить внимание на свои сильные стороны. Очень часто мы склонны преувеличивать свои недостатки. На какое-то время специалисты рекомендуют сосредоточиться на творческой деятельности и своих положительных качествах, чаще себя хвалить.

2. Занимайтесь творчеством. О действенности арт-терапии в решении психологических проблем говорят давно. Неудивительно, что это помогает преодолеть комплексы. Например, если вы комплексуете из-за своего тела, то стоит сделать несколько фото "ню" в профессионального фотографа. Такие фотографии помогут вам принять себя такими, какие вы есть. Мы - это мы, а не наш целлюлит, лишний вес или шрамы. Смотрите глубже.

3. Планируйте. С начала борьбы с комплексами рекомендуем завести специальный дневник. В него вы сможете записывать информацию обо всех своих успехах и неудачах. Это будет прекрасно дисциплинировать вас на этом нелегком пути.

4. Любите себя. Это звучит очень банально, но любовь к себе творит чудеса. Даже в Библии сказано: "Люби ближнего твоего, как самого себя ..." Это значит, что любить себя надо немного больше. Но речь не идет об эгоизме или нарциссизме. К своему телу и своим чувствам нужно относиться с любовью.

5. Медитируйте. Психологи уверяют, что практиковать духовные практики очень полезно для человеческой психики. Например, медитация помогаю расслабиться и настроиться на положительные эмоции. Не забывайте время от времени повторять себе, что вы лучшие и самые красивые.

Желаем вам хорошего психологического здоровья и долгих лет жизни.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:20
Чи може депресія спровокувати хворобу Паркінсона
13:00
Жінки втомлюються більше за чоловіків: 7 причин
11:30
Як зробити понеділок простішим і приємнішим
22:05
Медитація і обід: 5 способів побутися сильного стресу
9:30
Як скинути "останні" кілька кілограмів?
21:45
Вчені: чорний шоколад врятує від депресії
21:00
Домашні рослини для оздоровлення нервової ситеми
0:40
Як подолати стрес перед візитом до стоматолога?
19:45
Вино врятує від тривожності та депресій
7:00
Чому з колишнім важко залишитись друзями?
0:20
Чому корисно працювати влітку?
20:30
Люди страждають від "зеленої депресії"
6:20
Фінансові звички, які захистять від депресії
14:00
Різниця в рості між чоловіками та жінками робить їх щасливими
6:20
Що приваблює жінок у чоловіках?
7:00
Як розпізнати поганого психотерапевта?
10:00
Як швидко позбавитись від депресії?
9:00
Психологічні поради для розвику впевненості (ВІДЕО)
6:20
Психологи розповіли, як бути щасливими
9:00
Чи можливо закохати в себе чоловіка? (ВІДЕО)
11:00
Як не варто вирішувати проблеми у стосунках?
10:00
Як побороти невпевненість у собі? (ВІДЕО)
9:00
Щастя не варто робити життєвою ціллю
11:00
Як маркетологи змушують нас купляти все?
0:40
Які чоловічі риси приваблюють жінок?
21:37
Лікувальне мистецтво: хобі, які покращують психологічний стан
8:00
Звички, які програмують на бідність
11:00
Чому жінок приваблють чоловіки у військовій формі?
0:40
Чоловік, якого потрібно кинут негайно
23:30
Ознаки ранньої деменції
0:40
Емоції, які погіршують здоров'я
14:00
Домашнє насилля провокує психічні проблеми у жінок
7:00
Основні причини літньої депресії
22:00
Ідеальна жінка очима сучасного чоловіка
20:30
Після розлучення ми шукаємо схожих партнерів
6:20
Звички нещасних жінок
23:00
Психологи розповіли, як виховувати маленьких дітей
11:00
Які фактори руйнують ваш шлюб?
23:30
Сучасні діти страждають від проблем зі стресостійкістю
15:30
Як захистити психіку на роботі?
Здоров'я в соцмережах: