Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як повернути відчуття безпеки

00:40, 17 Бер 2022 · Категорія: Психологія · Переглядів 1031 · 

Війна руйнує всю безпеку, що була сформована.


Відчуття безпеки

Відчуття безпеки



Страждає і внутрішній світ – самореалізація, звички тощо.

Психолог та гештальт-терапевт Діана Бобер розповіла у своєму Instagram як кожному з нас зараз можна хоч трохи повернути втрачене почуття безпеки.

Безпека у просторі

Експерт каже: зараз важливо зробити все можливе, щоб те місце, де ви знаходитесь, було максимально вашим.

"Цей куточок у бомбосховищі чи це ліжко – належать лише вам. Ви можете домовлятися, де сидить під час обіду, де лежать саме ваші речі тощо. Тут можна будувати стабільність власноруч", – пояснює психолог.

Речі

Спробуйте надати цінність тим речам, які вдалося взяти з дому – мої капці, моя кофта, мій ноутбук – вони зі мною, мої рідні.

"Для мене було дуже важливо придбати чашку, з якої питиму тільки я. І я дуже радію щовечора, коли мажу своїм кремом. Ви можете збудити безпеку через речі", – каже Діана.

Люди

Зараз точно не час продовжувати стосунки із токсичними людьми. Психолог радить приділяти більше уваги тим людям, із якими вам добре.

Інформаційна безпека

Одне з головних правил: намагайтеся фокусуватися на позитивних новинах.

Не треба проглядати тисячі відео обстрілу наших міст. Звертайте найкращу увагу на те, які позитивні результати у наших військових, скільки допомоги Україні надають інші країни, як мужньо та єдино тримається весь наш народ.

Одним словом, фільтруйте канали інформації та видаляйте ті, що розхитують вашу безпеку.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: