Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як позбутись тривоги?

22:00, 24 Січ 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 3591 · 

Часто ми відчуваємо непереборне почуття страху та тривоги, інколи контролювати його стає дуже важко. Причин такого стану ми можемо навіть і не знати. Як подолати це почуття та заспокоїтись?

щоб позбутись тривоги слід знати її причину

щоб позбутись тривоги слід знати її причину



Критичність стану тривоги може бути настільки високою, що вона позначається на нашій нервовій системі та загальному самопочутті. В такому разі слід серйозно задуматись, що призвело до виникнення такого стану та як його позбутись.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 чоловічих сексуальних страхів

Однією з основних причин виникнення тривоги є постійні думки про помилки минулого та невідомість майбутнього. Для того, щоб почувати себе комфортно та спокійно, слід жити сьогоденням.

Часто позбутись від тривоги допомагає якесь заняття, яке здатне вас відволікти. Це може бути робота або прибирання чи інші домашні справи. У заклопотаної людини немає часу для тривоги.

Якщо ви спробували все, але тривога вас так і не покинула, спробуйте глянути їй в лице. Для цього візьміть аркуш паперу та напишіть декілька причин вашої тривоги. Пишіть те, що першим спало на думку. Зазвичай ці думки є найбільш правильними. Якщо ви знатимете за що переживаєте, то протистояти цьому буде легше.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
Здоров'я в соцмережах: