Рівень стресу може бути ознакою серйозної проблеми: коли почати перейматись

Для більшості людей стрес – це явище, яке трапляється ледь не щодня. Втім, надмірна його кількість у вашому житті бути ознакою глибокої проблеми

Як відрізнити нав'язливі думки від ОКР: 3 основні ознаки

Чимось перейматися – це нормально. Ритуали можуть заспокоювати людський мозок, навіть якщо вони беззмістовні. Але де ж межа та ознаки обсесивно-компульсивного розладу?

Фахівець розповіла, як впоратись тривогою

Когнітивно-поведінковий терапевт Тетяна Павлова розповіла, як поводитись у стані тривоги.

Психолог дав поради щодо боротьби з тривогою

Психолог дав поради, як боротися з тривожними відчуттями під час пандемії коронавірусу. Євген Фомін дав корисні рекомендації, що дозволяють впоратися з тривогою власними силами

Материнська тривога впливає на дитину

Нове дослідження, проведене вченими Дитячої національної лікарні США, передбачає, що тривога у вагітних жінок впливає на хід розвитку мозку їх плодів, змінюючи нейронні зв'язки в утробі матері. Результати були опубліковані в JAMA Open Network.

Як позбутись тривоги, яка погіршує сон?

У наші дні, коли коронавірус COVID-19 викликає сильне занепокоєння, багатьом заснути нелегко. Але хороший нічний сон - ключовий фактор у підтримці вашого здоров'я і захисту вашої імунної системи.

Як страх перетворюється у постійну тривогу?

Дослідницька група Університету Нью-Мексико на чолі з Елейн Л. Беарр, доктором медичних наук, професором патології вперше визначила нейронні кореляти мозку, пов'язані з переходом страху в тривогу.

Медитація перед походом до лікаря

Медитація допомагає розслабитись перед походом до лікаря.

Позбуваємось тривожних думок

Слід встановити чіткий графік сну, зменшити споживання кофеїну.

Позбуваємось від тривоги

Часто ми відчуваємо непереборне відчуття страху та тривоги, інколи контролювати його стає дуже важко. Причин такого стану ми можемо навіть і не знати. Як подолати це відчуття та заспокоїтись?

Лікуємо стрес та тривогу без таблеток

Якщо ви не хочете використовувати заспокійливі препарати, то можете вдатись до ефективних народних засобів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому у людей виникає надмірна тривога?

Психологи поділились цікавими припущеннями щодо виникнення тривожних станів. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Надмірна тривога сигналізує про серйозні захворювання

Про які захворювання сигналізує тривога - читайте у "Країні здоров'я".

4 ранкові правила, які знімають тривогу та стрес

Тривожні розлади - поширена проблема нашого часу. Темп і ритм життя, орієнтованість на зовнішні досягнення, комплекс успішності, який тисне на багатьох людей, самотність і відірваність від реальності стають причинами частих сплесків депресії. "Країна здоров'я" розповість, як почати день у спокої та ...

ТОП 3 засоби від тривоги

За допомогою яких натуральні засобів можна заспокоїти свою нервову систему - читайте у "Країні Здоров'я"

Три поради як впоратися з панікою

Мільйони людей борються я з тривогою кожен день. Подолання тривоги є те, що бере серйозні зобов'язання. Більшість людей хочуть, щоб напади паніки і тривоги зникли миттєво. Проте не завжди це відбувається. Адже панічні атаки є набутими протягом життя. Але є стратегії, які ви можете спробувати, що п...

Якщо ваш партнер схильний до тривог: 5 порад із взаємодії

Ви закохані в людину, яка страждає від панічних атак, фобій, постійно турбується і мучиться в сумнівах? Коли настає черговий неспокійний період, не потрібно псувати нерви один одному. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".