Фактори ризику виникнення остеопорозу

Ніхто вам точно не скаже, в якому віці ваші кістки стануть більш крихкими. Але існує 12 факторів, які допоможуть визначити вам, чи будете ви схильні до остеопорозу в майбутньому.

Спробуйте комплекс вправ при шийному остеохондрозі

Якщо вам поставили діагноз "грижа" або протрузія міжхребцевого диска робіть ці вправи хоча б 2 рази в день.

Легко позбавляємося від мозолів

Найбільшу незручність приносять застарілі мозолі, що представляють собою затвердіння ороговілго шару шкіри, такі мозолі виникають в результаті постійного тиску або тертя через носіння тісного незручного взуття.

Вчимося обробляти рани

Подряпини і порізи на обличчіМісцезнаходження травми впливає на спосіб накладення пов'язки. Існує кілька загальних правил по обробці порізів на обличчі. Перш за все промийте рану водою, щоб видалити бруд і запобігти попаданню інфекції. Потім зупиніть кровотечу, наклавши стерильний бинт. Як правило, ...

Як перемогти біль у спині?

Болі в попереку досить неприємне відчуття. Що допоможе зменшити біль і відчути себе краще?