Найкращі вітаміни для кісток та суглобів

Про кістки та суглоби особливо важливо дбати у середньому та старшому віці.

Шипшина - цінне джерело вітаміну С для організму

Про корисні властивості шипшини - читайте у матеріалі.

Фолієва кислота захистить від суїциду

Харчові добавки із фолієвою кислотою можуть зменшити ризик самогубств. Такий висновок зробили дослідники з університету Чикаго.

Їжа, яку корисно вживати при дефіциті вітаміну С

Заповнити дефіцит вітаміну С можна не лише завдяки цитрусовим.

Правильне поєднання вітамінів: кілька порад

Якщо ви приймаєте відразу кілька вітамінів та мінералів, важливо знати, як вони поєднуються між собою. Деякі вітаміни можуть перешкоджати засвоєнню один одного, це означає, що пити їх разом не можна.

Медик розповів, які вітаміни та мікроелементи треба приймати всю осінь та зиму

І назвав свою трійку лідерів

Відчуття в руках, яке свідчить про дефіцит вітаміну B12

Нестача вітаміну В12 може призвести до неприємних наслідків.

Риб'ячий жир для захисту від COVID-19

Вживання риб'ячого жиру може захистити від важких наслідків коронавірусу.

Вітаміни для профілактики вірусу герпесу

Деякі вітаміни допомагають впоратись з вірусом герпесу.

Полівітаміни для збереження інтелекту

Затримати інтелектуальні порушення у люедй похилого віку може вживання полівітамінів

Нічна ознака дефіциту вітаміну В12

Стійкий дефіцит вітаміну B12 сприяє неврологічним ушкодженням, головний ризик полягає у пошкодженні мієлінової оболонки нервів.

Скільки йоду потребує ваш організм

Йод – дуже важливий елемент для нашої щитоподібної залози. Він потрібен нам у будь-якому віці, але особливо потребують його підлітки в період статевого дозрівання.

Косметолог розповіла, як колаген впливає на стан шкіри

Лікар Тетяна Євтушенко розповіла, як добавки колагену можуть змінити шкіру.

Як правильно вживати вітамін С

Якщо у вас немає печії, вам більше 40 років, краще приймати вітамін С у формі аскорбінової кислоти, яка підвищує кислотність шлунка. Також користується популярністю аскорбат кальцію, але його переваги, порівняно зі стандартним вітаміном С, не доведені.

Названий найкорисніший вітамін для серця та судин

Також він позитивно впливає на показники витривалості

Поширені причини випадіння волосся

Проблема випадіння волосся стає особливо актуальною восени.

Названі корисні для зору вітаміни та продукти

Очі вважаються одним із унікальних органів людини. Справа в тому, що м'язи очей завжди перебувають у русі. Для нормальної роботи очам потрібен не тільки кисень, але й різні елементи, які можна отримати з їжі