Надмірна кількість вітаміну С призводить до погіршення здоров'я

Ризики прийняття вітаміну.

Продукти, які містять вітамін В12

Нестача вітаміну В12 може прихводити до проблем зі здоров'ям. Тому так важливо вживати корисні продукти.

Чому організму потрібен біотин?

Посічені кінчики волосся, ламкі нігті, нездоровий колір обличчя - все це може говорити про нестачу біотину, водорозчинного вітаміну В7. Він робить волосся блискучим, нігті - міцними, а шкіру - красивою.

Чим замінити вітаміни в таблетках?

Це стосується дітей, які відвідують дитсадки і школи.

Почему осенью нужно употреблять больше витаминов?

Осень - меланхолическая пора романтиков и мечтателей. Опавшие листья и нежное солнце добавляют спокойствия и расслабленности. Только вот в осеннее время организм современного человека может страдать от авитаминоза. В нашем материале мы расскажем о самых необходимых витаминах, которые вам точно понад...

Вітамін D - вбивця печінки

Безконтрольне вживання вітамінів підриває здоров'я, а вітамін D у великій кількості небезпечний для печінки. Думкою про це поділилася лікар-ендокринолог, професор Катерина Кривченко.

Здоровим людям треба менше вітаміну D

Не потрібно приймати вітамін D самостійно, як і прагнути до високого рівня споживання цього вітаміну. При загальному здоров'Ї потреби в цьому у організму немає. Наскільки необхідний людям вітамін D, розповів російський вчений Тетяна Каронова.

Як усунити дефіцит вітаміну С?

Напередодні сезону застуд рекомендується збільшити вживання вітамінних продуктів, зокрема, цитрусових, які багаті вітаміном С.

Зачем организму витамин A

Витамин А наряду с другими витаминами минералами и соединениями является незаменимым микроэлементом. Это означает, что наш организм не может его производить, и поэтому он должен попадать в организм через здоровое питание и посредством приема дополнительных препаратов – витаминов, комплексов витамино...

Як запастись вітамінами на зиму?

Експерти рекомендують вживати фрукти і овочі в першій половині дня.

Вітамін D не може зміцнювати кістки

Добавки вітаміну D можуть навіть призвести до зниження щільності кісток. Детальніше - читайте у матеріалі.

Шпинат врятує від дефіциту вітаміну Е

Люди з підвищеним рівнем цукру в крові потребують особливого раціону.

Чому не можна вживати надто багато вітаміну D?

Дослідження канадських фахівців показало, що занадто активне вживання вітаміну D послаблює кістки, знижуючи їх мінеральну щільність. Вчені відзначають, що ця новина повинна насторожити людей, які приймають цей вітамін "про всяк випадок".

Вітамін для омолодження після 40 років

Біотин допомагає зменшити концентрацію шкідливого холестерину.

Нестача кальцію: ознаки, на які треба звернути увагу

Фахівці розповіли, які симптоми свідчать про дефіцит кальцію в організмі людини.

Неприємні ознаки нестачі кальцію

Лікарі стверджують, що багато сучасних людей відчувають постійну нестачу кальцію.

Вітаміни, які можуть провокувати рак

З цими вітамінами потрібно бути обережними. Детальніше - читайте у матеріалі.