Фолієва кислота не тільки для вагітних

Фолієва кислота (вітамін В9) необхідна не тільки вагітним. Від нестачі цього вітаміну страждає більшість дорослих людей, але особливу потребу в ньому відчуває організм курців, а також тих, хто переживає стрес.

Чи калорійний кавун

Це питання цікавить багатьох людей, адже коли настає золотава осінь, у кожному місті з’являються великі рефрижератори із вщент заповненим товаром – кавунами. Великі і середнього розміру плоди приваблюють погляд перехожих своєю смугастою зеленою окрасою і ніби прохають кожного « з’їж мене!». І через ...

Вітаміни, які гальмують старіння

"Країна здоров'я" дізнавалась, які вітаміни вас омолодять.

Дефіцит заліза: перші симптоми

Професор Джорджія Мецгерот (Georgia Metzgeroth), старший лікар з гематології та онкології в Університетській клініці Мангейма розповідає про перші ознаки нестачі заліза і про тих, хто знаходиться в групі ризику залізодефіцитної анемії.

До чого призводить дефіцит вітаміну В12?

Німецькі науковці закликають стежити за достатнім споживанням вітаміну В12, який є єдиним вітаміном, відсутнім в овочах і фруктах.

Вітаміни для зміцнення зубів

Вашим зубам потрібні саме ці вітаміни.

Корисні властивості вітаміну В3

Взимку особливо важливо наповнювати організм вітамінами.

Дефіцит вітаміну D: шкода для вагітних

Вчені з Університету Макгілла Сент-Анн-де-Бельв'ю в Канаді провели огляд досліджень, що стосуються впливу чинників ризику для новонароджених на концентрацію вітаміну D у матері.

Нестача вітамінів: як сигналізує організм?

Якщо раціон людини забезпечує недостатнє для його організму споживання вітамінів і мінералів, це може викликати різні порушення, в тому числі помітні ззовні.

До чого призводить безконтрольне вживання вітамінів?

Вітаміни допомагають людям відчувати себе краще, зміцнити здоров'я. Але не варто робити цього без контролю лікарів, кажуть фахівці.

Почему зимой нужно принимать витамины с магнием?

Многие люди тяжело переживают зимний период. Дефицит тепла и солнца приводит к ухудшению здоровья и настроения. Спасти ситуацию могут продукты и витамины с магнием. В нашем материале мы расскажем о пользе магния для нашего организма.

Яких вітамінів бракує людям після 50 років?

У віці після 50 років організм людей може відчувати брак двох життєво важливих вітамінів: вітаміну D і вітаміну B12. Такі дані Національного інституту здоров'я США.

Хурма - джерело цінних вітамінів та мікроелементів

Хурма - корисний фрукт, який містить багато вітамінів і мінералів. Однак з ним варто бути обережними тим, хто страждає на цукровий діабет і проблемами з підшлунковою залозою. Нутриціолог розповіла, кому ще не можна їсти хурму, а для кого вона буде корисною.

Вітамін В2 - найкращий вітамін осені

Для захисту від характерної проблеми осінньо-зимового сезону - набору ваги - важливо в достатку отримувати вітамін В2. Він забезпечує безперебійний обмін речовин, а його недолік, наприклад, проявляється в сухій шкірі губ, тріщинах в куточках рота.

Вчені рекомендують їсти більше капусти

Німецькі вчені радять частіше їсти капусту, яка є простим і доступним джерелом великої кількості вітаміну С.

Нестача вітамінів провокує ріст пухлин

Вчені кажуть, що нестача вітамінів - одн з факторів, який сприяє росту пухлин і розвитку раку.

Симптоми нестачі фолієвої кислоти

Сильна втома, інтенсивний ріст сивого волосся, виразки в роті можуть бути симптомами небезпечної для організму нестачі фолієвої кислоти. Вчені з Данії радять, щоб уникнути такої нестачі вживати в їжу більше здорових продуктів.