Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Схуднення для ледачих: корисні поради

14:00, 08 Кві 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1777 · 

Багато людей хочуть позбутися від ненависних кілограмів, проте далеко не всі бажають витрачати щодня час на походи в спортзал і вираховування калорій.


Схуднення для ледачих

Схуднення для ледачих



З цієї причини дієтологи розробили дієту "для ледачих", яка допомагає ефективно худнути без зайвих "заморочок".

Дієта має назву "Десять ложок". Вона підходить і всім тим, хто не бажає кардинально змінювати свій раціон. Цей спосіб схуднення можна назвати одним з найпростіших. Його суть полягає в тому, що протягом дня має бути три прийоми їжі, кожен з яких повинен включати в себе не більше десяти столових ложок їжі.

Найприємніше в цій дієті те, що можна їсти все, що завгодно, але, звичайно, рекомендується утримуватися від вживання солодощів, тістечок, тортів, борошняного та інших швидких вуглеводів, а також приготовленої у фритюрі їжі і напівфабрикатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Принципи швидкого схуднення

Допускається як перекушування між сніданком і обідом з'їдати будь-який фрукт. Що стосується несолодкого чаю, чорної кави, то їх при цій дієті вживати можна. Особливо важливо пити чисту негазовану воду.

Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за чотири години до сну. Цього часу достатньо для завершення травних процесів. У разі сильного відчуття голоду перед сном, рекомендується випивати склянку теплої води з лимонним соком і чайною ложкою натурального меду.

Ця дієта не повинна бути занадто тривалою. Вона має протипоказання, тому спочатку потрібна консультація фахівця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Позбутись жиру на животі можна в домашніх умовах
14:00
Сон допомагає не набирати зайву вагу
17:00
Як не набрати вагу у період відпуски?
11:00
Зелений чай для боротьби з ожирінням
23:30
Чоловік схуд після запитання внука
23:30
Прості поради для схуднення та здорового харчування
17:00
Жувальна гумка допоможе схуднути
15:30
Коралова вода для схуднення
21:00
Лікарі розкритикували популярний метод схуднення
15:30
Спеції, які допоможуть схуднути
15:30
Сайти знайомств: історія дивного схуднення
19:45
Чому вівсяна каша не дозволяє вам схуднути?
6:20
Дівчина схудла на 63 кілограми завдяки м'яті
20:30
Як зменшити об'єм живота без зайвих зусиль?
7:00
Регулярне зважування дозволяє скинути вагу
8:00
Аніта Луценко розповіла, як схуднути до літа
7:00
Допомога сирів для схуднення
12:30
Чи можливо скинути зайву вагу за місяць?
15:30
Ботокс сприяє схудненню
9:00
Відмова від хліба з маслом покращує фігуру
0:20
Перед зачаттям дитини потрібно схуднути
7:00
Гідрогелева таблетка для схуднення
15:30
Каша, яка попередить ожиріння
22:00
Медики розповіли про несподіваний спосіб схуднення
11:00
Простий засіб, який допоможе схуднути
23:30
Засіб для швидкого схуднення
23:00
Як пришвидшити метаболізм?
19:45
Напій може гальмувати процес схуднення
15:30
Продукт, який сприяє швидкому схудненню
10:00
Дивовижний овоч, який допоможе схуднути до літа
11:00
Механізм для ефективного схуднення
12:30
Скільки разів на день треба їсти для схуднення?
12:30
Чи реально схуднути без дієт та спорту?
7:00
Імбирна суміш від зайвих кілограмів
10:00
Вправи для домашнього схуднення (ВІДЕО)
6:20
Прискорити процес схуднення можуть трави
8:00
Вживання солі сприяє схудненню
0:40
Рослина, яка замінить таблетки для схуднення
23:00
Ефективна французька методика схуднення
14:00
Корисні напої для швидкого схуднення
Здоров'я в соцмережах: