Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Схуднення для ледачих: корисні поради

14:00, 08 Кві 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1862 · 

Багато людей хочуть позбутися від ненависних кілограмів, проте далеко не всі бажають витрачати щодня час на походи в спортзал і вираховування калорій.


Схуднення для ледачих

Схуднення для ледачих



З цієї причини дієтологи розробили дієту "для ледачих", яка допомагає ефективно худнути без зайвих "заморочок".

Дієта має назву "Десять ложок". Вона підходить і всім тим, хто не бажає кардинально змінювати свій раціон. Цей спосіб схуднення можна назвати одним з найпростіших. Його суть полягає в тому, що протягом дня має бути три прийоми їжі, кожен з яких повинен включати в себе не більше десяти столових ложок їжі.

Найприємніше в цій дієті те, що можна їсти все, що завгодно, але, звичайно, рекомендується утримуватися від вживання солодощів, тістечок, тортів, борошняного та інших швидких вуглеводів, а також приготовленої у фритюрі їжі і напівфабрикатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Принципи швидкого схуднення

Допускається як перекушування між сніданком і обідом з'їдати будь-який фрукт. Що стосується несолодкого чаю, чорної кави, то їх при цій дієті вживати можна. Особливо важливо пити чисту негазовану воду.

Останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за чотири години до сну. Цього часу достатньо для завершення травних процесів. У разі сильного відчуття голоду перед сном, рекомендується випивати склянку теплої води з лимонним соком і чайною ложкою натурального меду.

Ця дієта не повинна бути занадто тривалою. Вона має протипоказання, тому спочатку потрібна консультація фахівця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

22:00
Прості трюки, які допоможуть схуднути
22:00
Зелений чай суттєво прискорює схуднення
17:00
Вегани можуть схуднути набагато швидше
10:00
Авокадо допомагає жінкам схуднути
15:30
Як схуднути за короткий період часу?
11:00
Напої для швидкого схуднення
7:00
Сльози допоможть схуднути?
7:00
Як скинути 7 кілограмів за два тижні?
14:00
Ліпідний обмін впливає на зайву вагу
20:30
Як рахувати калорії, щоб схуднути?
10:00
Як правильно схуднути на животі? (ВІДЕО)
12:30
Таблетки для схуднення не є дієвими
7:00
Простий спосіб швидкого схуднення
11:00
Вода з лимоном: популярний міф розвінчали!
20:30
Причини зайвої ваги у людей
11:00
Кокоси допоможуть швидко схуднути
12:30
Уникнути ожиріння допоможе червоне вино
23:30
Урсолова кислота для схуднення
8:00
Фісташки для схуднення
20:30
Як прибрати зайвий жир із живота?
11:00
Схуднути допоможуть домашні справи
8:00
Паростки пшениці для схуднення
0:20
Продукт, який допоможе схуднути на животі
11:40
П'ять продуктів для ідеально плоского живота
19:00
Три продукти, які вповільняють ваш метаболізм
19:50
Чи можна схуднути за допомогою лляної олії
14:50
Чому ви набираєте зайву вагу після кожного фрукту?
18:20
5 способів добитися ідеальних форм
12:15
Карлі Клосс та Емілі ДіДонато: ефективні тренування моделей (ВІДЕО)
21:20
Схуднути за 44 дні: Бейонсе розповіла про дієту
21:00
Чи можна схуднути на дієті по групі крові
9:45
Чітміл: головні правила харчування для схуднення
12:00
Вчені: швидко схуднути допоможе келих вина
21:20
Чому сигарети провокують швидке схуднення
19:45
Психологічний фактор, який не дозволяє схуднути
11:00
Секрет ефективного схуднення від американських вчених
0:40
Гвоздика допоможе схуднути
23:00
Бактерії, які запобігають ожирінню
17:00
Розвантажувальні дні для ефективного схуднення
14:00
Який раціон сприяє схудненню?
Здоров'я в соцмережах: