Які продукти – головні вороги дієти

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна розповіла про продукти, які є ворогами будь-якої дієти, тому що посилюють смак та запах, після чого людина хоче з'їсти якнайбільше

П'ять продуктів, які позбавлять жиру на животі

Багато хто при схудненні хоче позбутися саме жиру на животі. Насправді, у цьому можуть допомогти певні продукти

Причини повернення зайвої ваги після схуднення

Як не допустити повернення зайвих кілограмів після схуднення - читайте у матеріалі.

Два прості секрети схуднення для лінивих

Якщо бажаєте схуднути, то варто дотримуватись двох правил.

Як зменшити жир на животі?

Для ефективного схуднення потрібно дотримуватись кількох порад.

Ягода, яка може спалювати вісцеральний жир

Вісцеральний жир може погіршувати роботу внутрішніх органів.

Що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути

Лікар-ендокринолог, дієтолог Ольга Павлова пояснила, що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути

Як вживати воду, щоб схуднути?

Людям, які хочуть схуднути дуже важливо дотримуватись питного режиму.

Як прибрати жир з живота після 60 років

Видання Eat this, not that перерахувало звички, які допоможуть людям похилого віку після 60 років прибрати жир з живота

Фрукти, які можуть збільшувати ваш живіт

Фруктоза, яка потрапляє в організм у великих кількостях, може вплинути на появу великого живота.

Найкращий напій для якісного схуднення

Люди, які бажають схуднути, зосереджуються на продуктах, які вони їдять, але часто забувають, що вибір напоїв також відіграє важливу роль.

Причини набору зайвої ваги, які не пов'язані з харчуванням

Іноді набір зайвої ваги не пов'язаний з нашим раціоном.

Розкритий простий ключ до схуднення

Існує чимало способів скинути зайву вагу. У тому числі є й прості методи

Вчені виявили найкращу дієту для схуднення

Група вчених поставила собі за мету з'ясувати, яка система харчування максимально ефективна в питанні схуднення. Для цього ними було проаналізовано 19 попередніх схожих досліджень

Яким має бути сніданок для швидкого схуднення

Американський дієтолог Кім Роуз розповіла, що для швидкого схуднення важливим прийомом їжі є сніданок

Як їсти солодощі та скидати зайві кілограми?

Щоб їсти солодощі і худнути потрібно дотримуватись певних правил.

Як поганий сон заважає вам схуднути

Автор видання BBC Science Focus Magazine пояснив, як сон впливає на процес схуднення та які вправи допоможуть виправити ситуацію