Медики розповіли, як виглядати свіжо та молодо вранці

Прокинутися вранці з опухлим обличчям — хто не проходив через це, правда? Але, хоча ситуація може здаватися природною, це лише симптом, який може виявити низку питань про ваше власне тіло, таких як необхідність змінити звички або навіть перевірити здоров'я.

«Появі ранкової припухлості на обличчі є кілька причин. Під час сну робота лімфатичної системи сповільнюється, і оскільки вона відповідає за всмоктування рідини з клітин, виникає схильність до цього набряку, — пояснює дерматолог Моніка Арібі для бразильського L'Officiel. — Але найбільш важливими тригерами є дієта з високим вмістом натрію, вживання алкоголю, ліків, гормональні зміни, стан уві сні і навіть генетичні причини».

Як позбутися набряку на обличчі вранці?

Пийте більше води та їжте більше овочів

Організм утримує більше води у відповідь ефекту зневоднення. «Стежити за своїм харчуванням, їсти більше овочів і пити багато води протягом дня — найкращі способи боротьби з причинами опухлості. Кокосова вода та зелений чай також підходять», — пояснює лікар. Але пам'ятайте: дайте натрію перерву, гаразд?

Вмийте обличчя холодною водою

Як тільки ви прокинетеся, вимийте обличчя холодною водою та спеціальним милом для вашого типу шкіри, бажано з рослинними екстрактами з протизапальною, заспокійливою та протинабряковою дією, такими як ромашка та фенхель. Вони допоможуть зменшити набряк.

Використовувати термальну воду

Напередодні ввечері залиште пляшку з термальною водою із заспокійливими активними речовинами в холодильнику. «Одразу після вмивання вранці розпорошіть її на обличчя. Холодна температура продукту освіжає та розгладжує шкіру. Крім того, вона багата на мікроелементи, мінеральні солі, які допомагають забезпечити кращий водний баланс, з додатковою фітодренажною дією», — пояснює лікар.

Зробити масаж обличчя

Набряк обличчя також можна контролювати за допомогою масажу. «Масаж обличчя покращує кровообіг, що сприяє ефективній оксигенації та правильному харчуванню клітин шкіри. Це також чудова форма турботи про себе, що дозволяє розслабитися та зняти стрес», - пояснює хірург Алін Ламаїта.