Діагностика та профілактика дефіциту заліза

За якими ознаками можна самостійно визначити нестачу заліза в організмі та як заповнити цей дефіцит за допомогою харчування?

Тривожні ознаки нестачі заліза в організмі

Нестача заліза може спровокувати залізодефіцитну анемію. У ВООЗ зазначають, що понад 30% людей на планеті страждають від нестачі заліза.

Продукт для підвищення рівня заліза в організмі

Імунітет може послаблюватись, якщо у організмі не вистачає заліза. Детальніше - читайте у матеріалі.

Дефіцит заліза: які можуть убти наслідки

Дефіцит заліза може призводити до небезпечних наслідків.

Як поповнити запаси заліза в організмі

Нутриціолог Катерина Маркова назвала продукт, який допоможе запобігти дефіциту заліза в організмі.

Захворювання серця зв'язали з дефіцитом важливого елемента

Ризики захворювання серця збільшують багато факторів: генетика, неправильне харчування, шкідливі звички, відсутність фізичної активності та інші хвороби. Однак до факторів ризику також відноситься дефіцит одного важливого елемента, з'ясували вчені

Небезпечні наслідки дефіциту заліза

Про небезпечні наслідки дефіцити заліза розповіла лікар Наталія Полінова.

Які продукти допоможуть позбутися від залізодефіцитної анемії

Щоб розпрощатися з анемією, потрібно переглянути свій раціон харчування і ввести в нього продукти, багаті залізом

Рослинна їжа з високим вмістом заліза

Часто дефіцит заліза в організмі призводить до анемії.

Симптом на язику, який свідчить про нестачу заліза

Анемія може виникати через різні причини.

Половина вагітних страждають від нестачі заліза

У кожної четвертої жінки діагностують серйозний дефіцит заліза.

Продукти, які містять найбільше заліза

Лікар і фахівець в гзниження ваги Павло Ісанбаєв розповів, які продуті є найкращим постачальником заліза в організм людини.

Лікарі назвали вісім «залізних» продуктів

Збагачені важливим елементом, вони допоможуть знизити вагу

Дефіцит заліза: шість ознак допоможуть легко розпізнати анемію

Дослідження виявили несподівані побічні ефекти дефіциту заліза в організмі. Цей елемент необхідний для утворення червоних кров'яних тілець. Якщо його мало надходить з їжею, можуть з'явитися тривожні симптоми і розвинутися анемія

Що відбувається з організмом без заліза і в яких продуктах воно міститься

Продукти, що містять залізо, треба їсти кожен день, щоб заповнити життєво важливий елемент для злагодженої роботи організму

Фрукт, що є корисним під час посту

Плоди айви можуть бути корисні при нестачі заліза. Особливо це актуально під час посту або при вегетаріанському способі життя

У заліза і магнію виявили здатність скорочувати життя

Багато хто сподівається, що різні вітамінні добавки допоможуть захистити від різних захворювань і навіть продовжити життя. Однак дослідження, проведене фінськими і американськими вченими, показало рівно протилежну залежність