Діагностика та профілактика дефіциту заліза

За якими ознаками можна самостійно визначити нестачу заліза в організмі та як заповнити цей дефіцит за допомогою харчування?

4 лайфхаки, які допоможуть позбутись від закрепу

Багато людей страждають від закрепів через порушення харчування.

Морква виявилася корисною для зниження холестерину

Дієтолог Ліза Янг розповіла про користь моркви

Що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути

Лікар-ендокринолог, дієтолог Ольга Павлова пояснила, що потрібно їсти на вечерю, щоб схуднути

Лікар пояснила, як перевірити помідори на нітрати

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, як перевірити помідори на наявність нітратів

Вітаміни для королівської засмаги

Для хорошої засмаги корисно приймати вітаміни.

Шість корисних властивостей полуниці для здоров'я

Впевнена, дитинство багатьох пройшло поміж грядок в селі або на дачі. Тим паче, початок літа, в повітрі відчутний запах канікул та полуниці – ягоди, яка є символом цієї пори року. Бабусі нам засипали її цукром та подавали на сніданок, мами перемелювали та робили морозиво, але тепер, коли нам самим у...

Чим б таким поласувати, аби не зашкодити фігурі?

Кожна дівчина...та що дівчина, кожен мріє про струнку талію та худе, підтягнуте тіло. Є безліч способів побачити омріяний мінус на вагах: спорт, інтервальне голодування, медитація, але найпопулярніший – дієта. Їх не злічити: середземноморська, кето дієта, низьковуглеводна. Все це, звісно, прекрасно,...

Скидай, набирай, зберігай: поради для початківців у спорті

Скільки разів на тиждень і протягом якого часу потрібно займатися спортом для нарощування м'язової маси, підтримки форми і схуднення?

Кесарів розтин не впливає на появу алергії у дітей

Діти, що з'явилися на світ після кесаревого розтину, не частіше стають жертвами харчових алергій, ніж народжені традиційним способом. Такого висновку дійшли вчені з Murdoch Children's Research Institute.

Чому жінки частіше помирають в автомобільних аваріях?

Перше дослідження з цього питання в історії науки показало, що жінок майже вдвічі частіше за чоловіків виявляютьзатиснутими в машинах після серйозних ДТП. Крім того, характер травм у представниць прекрасної статі також відрізняється.

Правильна підготовка до вагітності

Перебіг вагітності та здоров'я дитини залежить не тільки від здоров'я матері, а й від якості сперматозоїдів батька.

Це найкращий напій для того, щоб «підзарядитись»

Вважають, що найкращі напої для бадьорості — кава та енергетики. Проте експерти видання Eat this, not that пишуть, що найбільш здоровий спосіб отримання енергії - це взяти її з вуглеводів

Лікар пояснила, навіщо замочувати насіння, бобові та горіхи перед їжею

Нутриціолог Ганна Микільська пояснила, навіщо перед їжею чи приготуванням замочувати насіння, бобові та горіхи

Розкрито небезпеку приготування шашлику для організму

Група вчених із Польщі опублікувала результати свого нового дослідження. Воно продемонструвало, чим саме небезпечне знаходження поряд з шашликами, що готуються

Який чай пити при здутті живота

Здуття живота – неприємний стан. Одним з основних факторів, що сприяють накопиченню газів у кишечнику, є неправильне перетравлення вуглеводів, цукрів. Як же впоратися із цим?

Набряки, які свідчать про проблеми зі здоров'ям

Набряки, що виникають без обґрунтованих причин є ознакою можливих проблем зі здоров'ям.