Як тренуватись, аби схуднути і підтримувати свою форму?

Скільки разів на тиждень і протягом якого часу потрібно займатися спортом для нарощування м'язової маси, підтримки форми і схуднення?

Шість ознак серцевого нападу у жінок

Часто симптоми серцевого нападу у жінок маскуються під інші недуги, тому вони не завжди своєчасно звертаються за допомогою

Дієтологи назвали овочевий сік, який допомагає боротися зі старістю

Новий тренд корисного харчування - сік селери як детокс і антивіковий засіб

Як схуднути, не відмовляючи собі в їжі

Залишатися ситим і при цьому не поправлятися здається мрією. Але це можливо! Все залежить від того, що їсти. Справа в тому, що через низький вміст калорій деяка їжа ідеально підходить для втамування голоду під час дієти, в якості закуски між прийомами їжі або навіть перед сном

Чи можна швидше схуднути, відмовившись від сніданку?

Австралійські вчені прийшли до висновку, що сніданок може заважати боротися із зайвою вагою

Названа нова смертельна небезпека тютюнового диму

Вчені Йоркського університету (Велика Британія) з'ясували, що пасивне куріння значно збільшує ризик викиднів і вад розвитку плоду у вагітних жінок

Невролог назвав способи подолати безсоння

Американський невролог Кріс Вінтер розповів про прості дії під час безсоння, які допоможуть швидко заснути

Лікар назвала ефективні способи позбавлення від печії

Відмова від шкідливих звичок і зміна висоти ліжка допоможуть позбутися від печії

Як очистити кишечник від токсинів в домашніх умовах

Спосіб очищення кишечника з використанням лляної муки і кефіру вважається дуже сильним, тому вдаватися до нього слід не частіше ніж один раз на рік

Від болю в суглобах допоможе харчовий желатин

Вчені довели, що в 90% випадків цей засіб дає позитивні результати

Секрет довголіття в одному з головних продуктів для сніданку

На сніданок багато хто віддає перевагу яєчні, бутербродам, каші або сирникам. Ці страви є простими в приготуванні, але досить поживними - для того, щоб наситити організм з ранку. Стало відомо, який із продуктів для популярної ранкової їжі вважають справжнім засобом для довголіття

Как проходит операция по удалению дисплазии шейки матки

Дисплазия шейки матки представляет собой неупорядоченный рост и изменение структуры клеток на поверхности матки или в цервикальном канале. Врачи считают дисплазию довольно опасным и непредсказуемым состоянием. Такое видоизменение и нарушение роста тканей расценивается медиками, как предраковый проце...

Як негативний досвід допомагає нам жити

Про користь негативу розповіла кандидат психологічних наук

Названі ознаки кров'яного тромбу, які можна сплутати з розтягуванням м'язів

Згусток крові, що перекриває хід кровотоку, може привести до смерті. При цьому симптомі утворення тромбів можна легко сплутати з менш серйозними захворюваннями. Симптоматика, як правило, проявляється в руках і ногах, але іноді вона може нагадувати м'язовий біль

Названо популярні продукти, які можуть призвести до серцевого нападу

Щоб знизити ризик серцевого нападу, в першу чергу потрібно стежити за здоров'ям, правильно харчуватися і відмовитися від шкідливих звичок. Вчені з'ясували, які продукти слід виключити з раціону для здоров'я серця

Гастроентеролог розповіла, коли бурчання в животі може бути небезпечним

У кожної людини періодично може бурчати живіт. Зазвичай це не несе ніякої небезпеки, однак в деяких випадках все-таки може свідчити про хвороби. Про це розповіла гастроентеролог-гепатолог Ольга Арішева

Названо головні помилки в приготуванні чаю, що вбивають його користь

Чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Десятки досліджень показали, що він володіє різними перевагами для здоров'я, в числі яких профілактика багатьох хронічних захворювань