1. Шпинат. Шпинат має здатність покращувати пам'ять, видаляти вільні радикали і робить серце сильнішим, тому що в ньому багато антиоксидантів. Він міс...

Лікарі вважають, що шум у вухах категорично не можна ігнорувати. На думку медиків, симптом, що часто повторюється, може бути недвозначним сигналом орг...

Відома українська лікарка-імунологиня, генетикиня та дієтологиня Людмила Гончарова розкрила спосіб правильно їсти сало. Вона зазначила, що цей продукт...

Надмірне вживання полуниці може викликати у людини алергічну реакцію. Тому найкраще їсти цю ягоду не частіше за три рази на тиждень. У день за один пр...

1. Подразнена, червона шкіра обличчя (а іноді й інших частин тіла) та/або надмірне випадання волосся. Це може говорити про нестачу біотину (B7). В...

Нещодавні дослідження показали, що цукор може впливати на печінку навіть більше, ніж алкоголь. Вчені прийшли до висновку, що алкоголь може бути на дру...

Дослідження, проведені з метою оцінки впливу гірчичної олії у пацієнтів з підозрою на гострий інфаркт міокарда, показали позитивні результати щодо зме...

1. Чорний чай – це один із найпопулярніших видів чаю. Його вирощують на плантаціях в Африці, Індії, Шрі-Ланці та Індонезії. Це чай із вищим рівнем коф...

1. Захищає печінку. Лабораторія організму, як біологи ще називають печінку, є одним з найбільш важливих внутрішніх органів, відповідальних за перетвор...

1. Імбир. Олеорезин, що міститься в імбирі, забезпечує гостроту рослини, від термогенного ефекту спалюється більше жиру. 2. Авокадо.

1. Грецький йогурт. Грецький йогурт з 10% вмістом жиру відмінно підходить для тих, хто худне. Це багате джерело білка, яке забезпечує організм енергіє...

Речовини, що містяться в шкірці та м'якоті яблук, благотворно впливають на нейрогенез та функції мозку. Фахівці з Університету Квінсленду та Німецьког...

1. Крекери. Як і чіпси, крекери також значною мірою обробляються і їх можна їсти, навіть якщо термін їх придатності давно минув. Якщо смак крекерів зм...

1. Пастеризоване молоко може зберегтися кілька днів після закінчення терміну придатності, якщо тримати його при низькій температурі, біля нижньої стін...

Персики, сливи та нектарини містять біоактивні речовини, які потенційно можуть запобігати діабету та серцево-судинним захворюванням, пов'язаним з ожир...

Вчені та експерти в галузі охорони здоров'я радять просто додати до раціону більше імбиру та перцю, щоб прискорити спалювання жиру. Імбир відомий прот...

При попаданні в організм, родзинки набухають, завдяки харчовим волокнам, що містяться в них, і поглинають воду. Це сприяє легкому полегшенню та звільн...

Ефірна олія - ​​запашна летюча речовина, що виділяється з квіток, насіння, коріння, листя, плодів, деревини або смоли рослин. Олії дають р...

Часник - це не тільки незамінний на кухні помічник, але й один з кращих лікарських засобів для лікування різних захворювань, що використовується людин...

1. Запобігання діабету: у людей, в організмі яких міститься достатня кількість вітаміну D, значно нижчий ризик розвитку діабету 2-го типу завдяки прот...

1. Калій сприяє функціонуванню всієї кровоносної системи, а також знижує артеріальний тиск, нормалізує обмін вуглеводів у кишечнику; 2. Фо...

1. У ньому багато вітаміну С. Ківі містить у два або більше разів вітаміну С, ніж апельсини. 2. Містить багато калію. У цих фруктах...

1. Ви запрошені на вечерю? Перед тим, як вийти з дому, візьміть ложку сухого молока і дайте йому розтанути в роті. 2. Пийте щоранку натще ...

1. Жирна риба. Кислоти омега-3, які можна знайти у сардинах, лососі, макрелі, позитивно впливають на здоров'я мозку. Дієтологи рекомендують їсти жирну...

1. Зелений чай. Про користь зеленого чаю багато написано. Вчені з'ясували, що при гастриті цей напій здатний надати лікувальну дію, тільки пити його р...

1. Замініть зелений сік на зелений смузі. Вдома смузі можна приготувати з банана, свіжих або заморожених фруктів, грецького йогурту та шпинату. ...

Аромат зимових свят ніколи не забувається. Якщо ви зараз подумали про мандарини, ви маєте рацію. У цей період ми їмо їх частіше, але знаємо про мандар...

Довгий час стверджувалося, що риб'ячий жир необхідний дітям як джерело омега-3 жирних кислот, які покращують пам'ять та навички читання. Але експериме...

Регулярна присутність грибів у раціоні пов'язана зі зниженням ризику розвитку раку майже у півтора рази, повідомляють американські вчені. Ймовірно, рі...

Щотижневе споживання більш ніж двох порцій грибів у літньому віці на 50% знижує ризик розвитку легких когнітивних порушень (ЛКП), встановила команда д...