На думку американського дієтолога Карен Ансель, ідеальна кількість вина, що споживається в день, становить 148 мл. Помірне споживання алкоголю, один к...

1. Тефлонова сковорода. Коли ви готуєте на такій сковороді, тефлонове покриття виділяє кілька компонентів, дуже токсичних для організму, особливо якщо...

Британські вчені з'ясували, що психологічні книги про самодопомогу допомагають подолати депресію ефективніше за медичні препарати. На думку фахівців з...

За 10 років у реєстрі було зафіксовано понад 15,3 тисяч випадків гострих кардіосиндромів, більше половини з яких призвели до смерті пацієнта протягом ...

1. Жирна риба та морепродукти, що містять Омега-3. Жирні кислоти Омега-3, що містяться в деяких видах риби, таких як лосось, сардини, оселедець та ску...

"Жувальна гумка не тримає апетит під контролем, навпаки, змушує організм вимагати нездорової їжі. Фахівці в галузі харчування з Університету штату Ога...

1. Тепле молоко. Тепле молоко з печивом – справжнє кліше вечірнього меню. Зазвичай так заспокоюють дітей та допомагають їм підготуватися до сну, але р...

Що б ви сказали, дізнавшись, що причиною постійної втоми є не стрес та напружений спосіб життя? Лікарі кажуть, що синдром обструктивного апное сну (зу...

У новому дослідженні взяли участь матері з Шотландії та Бельгії, які живуть у районах із відносно низьким рівнем забруднення повітря. Вчені досліджува...

Результати досліджень показують, що повсякденні заняття, такі як, наприклад, підйом сходами, призводять до значного поліпшення самопочуття, особливо я...

Більш бажаними є всі види цільнозернового хліба, оскільки він є чудовим джерелом клітковини та вуглеводів. Цілісне борошно виходить в результаті подрі...

Методика відбілювання як у домашніх, і у професійних умовах зазнала значних змін. Усі різновиди методик відбілювання можна розділити на дві категорії:...

Поза № 1 «Ембріон». Люди, які скручуються калачиком і сплять у такій позі, зазвичай сильні, цілеспрямовані, але всередині такі люди дуже чутливі та вр...

Йдеться про жінок, які дійсно переживають погані новини важче за чоловіків. Вчені провели відповідне дослідження, в рамках якого читали учасникам та у...

Від тривалого зберігання крупа починає окислюватися через жири, що присутні в її складі. Якщо людина регулярно буде їсти прострочений продукт із окисл...

Прекрасною альтернативою засобу для миття посуду є гірчичний порошок. Його одержують із висушеної та знежиреної макухи зерен гірчиці. Це екологічно чи...

Айва - це природні ліки проти сезонних захворювань. Завдяки пом'якшувальному ефекту айва рекомендується як засіб проти кашлю, хрипів та бронхіту. Айва...

Якщо ви хочете знати, які вітаміни містять клементини, погляньте на наступний список: вітамін C, калій, магній, фосфор, клітковина, фолієва кислота та...

Цинк необхідний формування Т-клітинного імунітету. Медики включили мікроелемент до протоколів лікування COVID-19, оскільки він прискорює одужання паці...

Австрійські вчені з університету Граца (University of Graz) встановили, що однією з найефективніших речовин від старіння є спермідин. Ця речовина знах...

1. Не намагайся збити температуру. Причина підвищеної температури – не завжди інфекційне захворювання… Іноді таку реакцію дає зневоднення, ураження це...

На сьогодні немає способу запобігти нежитю. Для грипу та інших інфекцій ефективні вакцини та особливо гігієнічні заходи, але від застуди нічого немає,...

Британські вчені довели: діти, які користуються перед сном планшетами чи смартфонами, гірше засинають та погано сплять. Такі висновки підтвердили резу...

1. Листя селери. Вони дуже бідні на калорії, на відміну від кореня. Два листя селери містять лише 10 калорій (95% їх ваги складається з води) і багато...

1. Сердечники повинні звернути особливу увагу на своє здоров'я у цю пору року. Статистика показує, що кількість смертей зареєстрованих серед осіб із х...

Скорочення світлового дня, яке спостерігається з приходом осені, негативно впливає на людський організм. Фахівці стверджують, що згадане вище явище є ...

По-перше, вживати насіння у великій кількості бажаючим схуднути лікарі не радять. У 100 г цих чорних зерен міститься 520 ккал. По-друге, корисні речов...

1. Обов'язково навчіться ставитись до життя легше, не вимагати надто багато ні від нього, ні від інших людей. Ніхто не ідеальний, усі ми маємо право н...

За його словами, млявий стан, який людина може відчувати вранці, ймовірно, пов'язаний не з кількістю годин сну, а з пробудженням у середині циклу сну....

Безсоння може бути пов'язане з дефіцитом магнію - елементу, який знаходиться у великій кількості у квасолі, шоколаді, волоських горіхах, мигдалі, шпин...