Тодд Кешдан ( Todd Kashdan ) склав математичне рівняння під назвою « Feel Good Formula ». Він включив до нього 6 найбільш важливих складових, необхідн...

У гранаті міститься велика кількість антиоксидантів. Дієтологи довели, що гранатовий сік підтримує рівень цукру і холестерину в крові в нормі, захищає...

бананиБанани містять прості вуглеводи - миттєве джерело енергії. Вони також містять калій, зниження рівня якого в організмі може призвести до фізичної...

Більше спиш - менше важишПовноцінний сон допоможе скинути до 7 кг в рік (якщо добова калорійність не перевищує 2500 ккал). До того ж нестача сну посил...

100 г ромашки 100 г звіробою 100 г безсмертника 100 г березових бруньок Все пропустити через кавомолку, помістити в емальований посуд. Увечері взяти 1...

1. Овочевий розвантажувальний день 1.5-2 кілограма свіжих овочів (морква, огірки, капуста, буряк, кабачки, зелень) вжити протягом дня у вигляді салаті...

Молюски і мідії Якщо ти любиш морепродукти, зупини свій вибір на багатих залізом молюсках і мідіях. 99 г містять колосальні 40-150% рекомендованої доб...

* Ананас робить позитивний вплив на роботу підшлункової залози, стимулює діяльність кишечника, сприяє зникненню пігментних плям і виводить рідину з ор...

2 ) Техніка - Етикетка (яку ми приклеюємо до чого-небудь ).Ця техніка відрізняється від першої, вона полягає в тому, що замість того, щоб позбутися, в...

Французи провели дослідження, в ході якого з'ясувалося, що дві-три години біля телевізора - і у вашому організмі починається вироблення гормонів, дія ...

Каші на сніданокВаш ранок повинен починатися з гречки, вівсянки або рисової каші, які не підвищують рівень цукру в крові і надовго дають відчуття сито...В>

Рецепт № 2. Маска з димексидом і вітаміном Е.Придбати розчин димексиду можна в будь-якій аптеці. Для приготування маски потрібно взяти касторове або р...

Пряма ліва нога піднімається наверх на 20 - 30см і опускається назад. Розворот стопи вліво і на себе залишається незмінним ! 10-30 разів.2...

Фрукти, овочі, злаки - це те, що вам треба. Намагайтеся купувати їжу рослинного походження. Якщо ви любитель м'яса, то зупиніть свій вибір на м'ясі тр...

Проаналізувавши 23 різновиди пекінської капусти, експерти зробили висновок про те, що в ній міститься близько 14 видів речовин, здатних перешкоджати у...

Якщо ти не плануєш сідати на дієту, але при цьому хочеш очистити організм напередодні свят, озбройся рецептом детокс -салату від шеф -кухаря і письмен...

жирна їжаЖирну їжу краще споживати перед тим, як споживати спиртні напої. Це допоможе запобігти швидке поглинання алкоголю слизової шлунка і сповільни...

Зміцнюйте м'язи піхвиЧули про вправи Кегеля ? Суть їх полягає в послідовному напруженні і розслабленні м'язів тазового дна. Уявіть, як ніби ви перекри...

* Свіжий вичавлений капустяний сік з додаванням цукру 1:1 корисний як відхаркувальний при кашлі. Добре діє також відвар капусти з додаванням меду в ті...

2. Маска для нормальної та сухої шкіриЗбити 3 жовтки, 1 чайну ложку меду і 1 / 2 чайної ложки вівсяної муки. Добре перемішати склад і нанести на шкіру...

- Ще один цікавий і смачний варіант розвантажувального дня на куразі добре проводити в сезон свіжих абрикосів. На день потрібно буде вичавити півтори ...

Появі серцебиття сприяє велике фізичне навантаження, хвилювання, висока температура повітря, дія тютюну, алкоголю, кави, чаю; може виникнути при захво...

Секрет № 2 Ботокс раніше затребуваний!Ботокс це безумовно не секрет анти -старіння, але, якщо вірити дерматолога Тіні Альстер з Вашингтона, "Ботокс за...

Вранці одне яйце, зварене некруто. Через три години - приблизно 150 г нежирного сиру, який запивається чаєм, ще через три години знову 150 г сиру і ча...

Щоб позбутися мозолів, необхідно накласти склад на місце мозолі, укутати тканиною або бинтом і залишити на ніч, вранці змити теплою водою. Застосовува...

2. сардиниЩе один смачний джерело кальцію - сардини ( шпроти ). Всього 100 грам рибок містить до 300 грам кальцію.3. Овочі

Вранці в тій же воді прокип'ятити 2 хвилини на великому вогні без кришки, потім потомить на малому вогні 5 хвилин під кришкою, настояти 10 хвилин на с...

Щоб уникнути сухості шкіри, важливо не допускати зневоднення. Крім того, що потрібно щодня випивати достатню кількість чистої води, потрібно також вкл...