Ще в XIX столітті тодішній гуру здорового харчування американець Гораціо Флетчер стверджував, що кожен шматочок їжі необхідно пережувати щонайменше 32...

Існує безліч загроз для здоров'я очей, деякі з яких знаходяться поза вашим контролем, наприклад, процес старіння. Вікова дегенерація жовтої плями (ВДЖ...

Статистика показує, що 8,3% дорослих мешканців Англії, Уельсу та Шотландії використовують електронні сигарети. 10 років тому ця цифра складала 1,7%. С...

Прийнято вважати, що свіжі фрукти та овочі завжди корисніші за заморожені. Насправді це не відповідає істині. Якщо ви зриваєте їх прямо з городу, то в...

Насправді, в сої, продуктах з неї, а також у насінні льону містяться не жіночі статеві гормони в чистому вигляді, а фітоестрогени.Що таке ...

Шум у вухах — одна з найскладніших щодо корекції скарг. Якщо шум з'являється після фізичного навантаження на фоні сидячої роботи, це означає, що судин...

Якщо вчасно помітити у себе ознаки проблем із кишечником та почати лікування з грамотним фахівцем, його можна відновити досить швидко та легко.

Залізо – один із найважливіших мікроелементів, необхідний для повноцінного функціонування організму. Його нестача призводить до анемії - серйозного за...

Наші органи також кріпляться на зв'язках. І якщо колагену мало, то зв'язки перетягуються і органи опускаються. З віком (після 30) колагену виробляєтьс...

Закреп — досить делікатна проблема, яку ми рідко обговорюємо навіть із найближчими людьми. За різними даними, закреп спостерігається у 30–50% працезда...

З їхньою допомогою можна робити багато процедур вдома для підтримки шкіри в чистоті та тонусі. Наприклад, мікроструми чудово прибирають набряклість.

Вживання картоплі може сприяти підвищенню артеріального тиску.У дослідженні розглядали зв'язок між різними видами вареної картоплі (включаючи запечену...

Велика кількість холестерину в крові може призвести до закупорки кровоносних судин, зрештою викликаючи такі стани, як інсульти і серцеві напади....

Відразу варто відзначити, що часник абсолютно безпечний з точки зору калорійності: 143 ккал на 100 г. На підвищення цукру в крові та зростання ваги ча...

Один із найважливіших гормонів для збереження молодості жінок – це естроген. Від нього залежить робота всього організму, від шкіри до кісток. Якщо ест...

Використовуйте ароматні олії. Наприклад, кунжутну. Додавши зовсім небагато олії в салат або до м'яса, ви відкриєте собі зовсім новий смак. У домашніх ...

Чому молочниця так часто наздоганяє саме у відпустці чи одразу після, коли зовсім не до неї? Можливий комплекс причин. І перша — спекотний клімат, гри...

Варто завжди починати спілкування з хірургом із двох головних питань. Перше: чи допоможе операція продовжити життя? І друге: чи покращить хірургічне в...

Для початку вам потрібно конкретизувати свій страх. Важливо начвчитись дивитись своєму страхові в обличчя. Більше про боротьбу зі страхом слухайте в п...

Протягом 16 років фахівці спостерігали за здоров'ям 2 600 осіб, вік яких становив 65 і більше років. Увага була спрямована на серце та судини. З'ясува...

Лікар-дієтолог та нутриціолог Надія Литвинова-Гразіон розповіла, чому не можна зловживати фруктами, хоч вони й корисні для організму.За сл...

Є трав'яні чаї та інші напої, які допоможуть добре виспатися, а вранці бути бадьорим та повним сил.Що випити перед сном, щоб краще спат...

Риба – це біле м'ясо, яке є одним із найкорисніших продуктів. М'ясо риби ніжне та смачне, багате на поживні речовини і не має побічних ефектів. Рибу м...

Часто діти не лише бояться засинати у темряві, але ще їм страшно зайти до темної кімнати. Що ж робити, якщо вашу дитину теж непокоїть цей страх? Як до...

Медики з'ясували, що обожнювана багатьма яєчня з беконом на сніданок може дуже нашкодити вашому здоров'ю. Фахівці заявили, що бекон – це справжня отру...

Вуглеводи - основне джерело енергії, вітамінів групи В, клітковини. Вуглеводи – важливі.Щодо швидких вуглеводів, то тут все теж неоднознач...

На першій стадії, варикоз можна запідозрити за важкістю в ногах. З'являються набряки, можливі судоми. І вже на цій стадії може з'являтися судинна сітк...

Неріна Рамлахан, британський лікар-фізіолог та експерт зі сну, розповіла, яким правилам потрібно слідувати, щоб зробити сон у літню спеку комфортним. ...

Згустки крові не є поганими за своєю природою. Насправді вони корисні, коли утворюються у відповідь на травму або поріз, тому що зупиняють кровотечу. ...

Всі ми любимо відчуття гарячого напою, що зігріває тіло зсередини, це відчуття, коли напій потрапляє в організм та зігріває серце. Хоча це може виклик...