Горіхи Мигдаль, кеш'ю, фісташки та волоські горіхи є природними джерелами мелатоніну, який безпосередньо впливає на якість сну, а також амінокислоти т...

Першими симптомами можуть бути втрата апетиту, головні болі, нервозність, проблеми з концентрацією уваги. Є і два більш різких, які буде важко ігнорув...

Зазвичай це відбувається через накопичення жирових бляшок - холестерину. З'ясувалося, що збільшити ризик серцевого нападу можуть і захворювання порожн...

"Яєчні білки - неймовірне джерело білка, а жовтки - джерело вітамінів і мінералів, включаючи вітамін A, B12, селен, холін і лютеїн зеаксантин (обидва ...

Яке харчування дійсно правильне? Навіть якщо людина називає себе прихильником здорового харчування, на ділі цілком може виявитися, що це не так. Адже...

Хитрощі продавців Травневі свята для більшості з нас - відмінний час для відкриття дачного сезону або «сезону шашликів». Однак, на жаль, іноді такі б...

Від мрії до реальності Мріючи про струнке гарне тіло, багато людей в першу чергу прагнуть придбати абонемент в спортзал. Вони вважають, що тільки три...

Сучасна наука підтверджує приголомшливо корисні властивості женьшеню. Основними активними речовинами, що містяться в цьому корені, є гінзенозіди, яких...

Чи любите ви каву? Здається, світ давно поділився на два табори - любителів кави і тих, хто п'є тільки чай. У представників кожної групи свої доводи ...Зд>

Згідно зі статистичними даними, 25% пацієнтів не знали про розвиток раку легенів, поки медики не помітили у них хворобу під час планового обстеження. ...

Посмішка є важливою частиною нашої зовнішності, і багато людей хочуть, щоб вона була якомога біліше. Однак натуральний колір зубів не є чисто білим, н...

Таким чином, на думку вчених, організм людини сам "розуміє", чого йому не вистачає, а чого варто уникати. У той же час, на думку вчених, активна нелюб...

Зневоднення Численні дослідження підтвердили, що існує кореляція між оптимальним рівнем гідратації і збільшенням тривалості життя. Це означає, що щоде...

Це відбувається через їх вплив на нервову систему, розширення кровоносних судин і, отже, на кров'яний тиск, а також на метаболізм цукру в мозку.

Цей стан викликаний реакцією організму на інгредієнти алкогольних напоїв. Справа в тому, що типові інгредієнти спиртного, включаючи глютен, виноград, ...

Як з'ясували вчені, потрібного ефекту не забезпечить навіть дотримання інструкцій виробників щодо заварювання чаю. Дослідники виявили, що при класично...

Модно, але небезпечно Уколи ботоксу в м'язи біля очей - одна з найпопулярніших процедур в косметологічних салонах. Так жінки, а іноді і чоловіки нама...

Сода в склянці Знайомий з дитинства атрибут будь-якої української кухні, харчова сода - виявляється, ще той корисний продукт! В її основі з'єднання, я...

Підступні кава і молоко Випити вранці чашечку підбадьорливого напою - це прекрасно, але зі свіжою випічкою його краще не змішувати. Швидкі вуглеводи н...

На сьогоднішній день є кілька досліджень, які пов'язують оливкову олію з довголіттям і зниженням ризику вікових захворювань, таких як діабет, хвороби ...

Високий холестерин може ніяк себе не проявляти, поки не стане занадто пізно. Однак певні симптоми можуть виникнути на обличчі. Одні з най...

За словами експертів, перець чилі має протизапальний, антиоксидантний ефект, регулює рівень глюкози в крові і навіть позитивно впливає на боротьбу орг...

Як відзначають лікарі, в раціон можна включити продукти і напої, які сприяють нормалізації артеріального тиску і допомагають знизити ризик, пов'язаний...

Британський лікар Майкл Мослі розповів, як довго потрібно стояти під холодним душем, щоб він приніс користь для здоров'я. За його словами, сприятливі ...

Згідно з дослідженням, опублікованим в Британському журналі спортивної медицини, збільшити тривалість життя може регулярна ходьба в швидкому темпі. Зо...

Будь-який чай з добавками, а тим більше з консервантами і ароматами, вживається тільки один раз. Зазвичай для повторного заварювання підходять білі і ...

Проте, причина, по якій десерти мають погану репутацію, полягає у великій кількості цукру в їх складі. Зокрема, продукти, які продаються в магазинах, ...

У чому секрет Банан - продукт заморський, але сьогодні цілком доступний. У його складі великий запас магнію, який благотворно впливає на нервову систе...

Смачні ліки Дієтологи давно радять ласунам замінити цукерки та тістечка на сухофрукти. А найкраще - постаратися, щоб взимку і навесні, поки ще немає ...

Медик наголосила, що запорукою здорового і глибокого сну є плідний і продуктивний день. Втомлені мозок і тіло допоможуть швидко зануритися в світ мрій...