Ранковий ланч-боксЛанч-бокс - це швидкий і простий спосіб об'єднати найкорисніші продукти для сніданку в одному місці. Так, в один контейнер радять п...

Військовий метод "10 секунд"Цей метод запозичений з військової практики США. Взагалі, кажуть фахівці, він займає дві хвилини, але останні 10 секунд є...

Британські дієтологи виявили, що в натуральному йогурті міститься калій, що дозволяє вимивати з організму зайву сіль, яка провокує підвищення артеріал...

1. Кава може знизити ризик діабету другого типуДіабет другого типу характеризується підвищеним вмістом цукру в крові, викликаним недостатньою кількіст...

Неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП) - термін для ряду станів, викликаних накопиченням жиру в печінці. На відміну від алкогольної жирової хвор...

Лікар Кейт-Томаса Айооби (Keith-Thomas Ayoob) з нью-йорского Медичного коледжу імені Ейнштейна зазначає, що вживання листя таких рослин допомагає боро...

Є кілька простих, але дієвих способів знизити ризик інсульту. Всі вони стосуються здорового способу життя.ХарчуванняРи...

Солодощі "Печиво, цукерки, тістечка і підсолоджені напої можуть завдати шкоди вашому кишечнику", - попереджає дієтолог Тереза ​​Джентіле. ... >

ІмбирЦя стародавня спеція використовувалася протягом тисяч років в системах традиційної медицини, таких як аюрведа. За словами фахівців, імбир має пр...

В першу чергу потрібно скоротити вживання насичених трансжирами продуктів. Сюди входять: торти; печиво; пироги; по...

Як повідомляє The Medical Express, автори цих робіт вивчали вплив антигістамінних препаратів двох типів - H1-блокаторів, що застосовуються для боротьб...

Фахівці вважають, що знизити високий тиск можна за допомогою певних інгредієнтів для сніданку. Так, для першого прийому пиши слід використовувати:

На перше місце вчені поставили дешеві ковбаси і сосиски, так як чим нижче їх вартість, тим менше в них м'яса і більше небезпечних токсичних канцероген...

Експерти на прикладах своїх пацієнтів довели, що періодичні відмови від їжі - ефективна і навіть бажана стратегія дій, що дозволяє відмовитися від при...

Симптомами дефіциту вітаміну D є слабкість м'язів, випадання волосся, що в гіршому випадку може привести до деформації кісток, рахіту або навіть остео...

Фахівці пропонували 16 випробуваним виконувати різні завдання. Виявилося, що після 90-хвилинного сну їх мозок працював краще. Також їм було простіше...

За словами дієтолога Оксани Скиталінської, вживання яблук дозволить зробити нічний сон більш якісним і позбутися від проблем із засипанням.

Лікує запаленняКлінічний огляд, опублікований в Science direct, продемонстрував докази лікувальних властивостей імбиру, які можуть бути корисні при рі...

Проблеми з кишечником часто стають причиною різних недуг і захворювань, але багато хто не приймає це до уваги, починаючи шукати їх коріння в іншому мі...

Чорниця, малина і ожина повні антиоксидантів, які мають потужні антивікові властивості. Доведено, що вони позитивно впливають на здоров'я і продовжую...

Серед прихильників ЗСЖ на Заході входить в моду починати ранок з ложки оливкової олії. Справа в тому, що американські дослідники з'ясували, що олія п...

За словами вченого, важливу роль в розвиток даного синдрому відіграють нейрозапалення і дисбіоз. При цьому питання виникнення синдрому хронічної втом...

Підвищити рівень речовини в крові можна, перебуваючи на відкритому повітрі в сонячну погоду. Але занадто часті сонячні ванні небезпечні для здоров'я....

1. Занадто багато цукруЧи це шматочок цукру або ложка меду, цукор - це цукор. Якщо трішки підсолоджувати чай, ніяких негативних наслідків не буде. А...

Як пояснив лікар-сексолог, психотерапевт Євген Кульгавчук, його вироблення можуть пригнічувати при частому вживанні кави, м'яти і алкоголю. Крім того...

Ця речовина являє собою пігмент рослин, який робить їх зеленими і допомагає перетворювати сонячні промені в енергію за допомогою фотосинтезу. З'ясува...

Вітамін B12 використовується організмом для утворення червоних кров'яних тілець і ДНК. Однак природним чином в людському тілі він не виробляється, на...

Мікробіологи з Віденського і Констанцського університетів виявили, що сірка, яка міститься в цукрі, так звана сульфохіновоза, сприяє зростанню важливи...

Вафлі, млинці та французькі тостиЦі класичні ранкові десерти є вкрай марними, кажуть фахівці. По-перше, в них міститься велика кількість простих вугл...

Вчені з університету Торонто провели дослідження і з'ясували, що калорійність мигдалю значно відрізняється від його зазначеної калорійності, в результ...