Повноцінний сон необхідний здоров'я та працездатності. Але іноді заснути буває важко навіть без об'єктивних причин.Є кілька науково обґрун...

Ви надто мало спите. Здоровий спосіб життя тісно пов'язаний із здоровим повноцінним сном. Труднощі із засинанням або підтриманням сну, хронічний недос...

Окрім болю за грудиною, прискореного серцебиття, задишки, набряків є й інші ознаки, наприклад, гіпертонія, яку багато людей навіть не помічають. Серц...

Небезпечно високий рівень цукру в крові, характерний для діабету, може пошкодити нерви, що з'єднуються з різними ділянками тіла, викликаючи такі пробл...

Оливкова олія є невід'ємною частиною середземноморської дієти. Існує безліч доказів сприятливого впливу цієї олії на здоров'я людини. Наприклад, це мо...

Вважають, що поява першої дитини може зробити маму менш інтелектуально розвиненою на короткий період через сильні емоції. Але те саме відзначається і ...

Лікарі розповіли про напій, який рекомендується приймати для того, щоб зменшити тиск. Згідно з результатами досліджень фахівців, чай з каркаде чудово ...

У новому дослідженні, опублікованому в журналі PLOS One, вчені використали дані 7109 американців, які проходили онлайн-опитування «Розуміння Америки» ...

Багато хто з нас не може уявити початок дня без маленької чорної чашки. Кава також супроводжує нас під час обіду, вечері, світських та ділових зустріч...

Останні дослідження американських фахівців у галузі дієтології дозволили зробити черговий висновок про користь шоколаду.Йдеться про темний...

Вчені довели, що броколі здатна ефективніша, ніж інші овочі, контролювати рівень цукру в крові. Компоненти, що входять до складу цього овочу, допомага...

Тренер зі сну Камілла Стоддарт регулярно зустрічає людей, які спробували все більше спати. Вони прочитали всі статті в Інтернеті, а потім скоригували ...

Позитивний вплив соковитих томатів та кавунів на здоров'я серця та судин доведено медиками-дослідниками. Основою для такої рекомендації щодо коригуван...

Вчені з Університету Турку у Фінляндії провели експеримент, під час якого з'ясувалося, що у твердих сортах сиру містяться корисні бактерії – пробіотик...

Як і в іншому організмі, у мозку під час старіння відбуваються зміни, які погіршують його роботу. Тим не менш, три фактори можуть значною мірою сприят...

Немає кращих ліків від застуди, ніж сильний імунітет. Ніякий грип восени вам буде не страшний, якщо організм буде здоровим, тому що він не допустить з...

Якщо людина зловживає спиртними напоями і дуже багато курить, то вона може виникнути така хвороба, як оптична нейропатія. І тут ушкоджується зоровий н...

Якщо ви хочете уникнути серцево-судинних захворювань, інсульту та інфаркту, то найкраще дотримуватися здорового способу життя та регулярно проходити м...

У половині склянки зерен граната міститься 16 г вуглеводів, 3,5 г клітковини, 1 г жиру, 1,5 г білка. Крім цього, ви отримуєте всього 72 кілокалорії та...

Лікар зазначила, що у холоди краще відмовитися від салатів та лимонадів. Перевагу слід віддати супам, супам-пюре, фобо, теплим бульйонам зі спеціями. ...

За словами магістра медицини, доктора медичних наук Сідней Грін, запор може виникати через нестачу рідини в організмі. Крім того, часті запори бувають...

Кожна людина мріє про довге і здорове життя, наповнене приємними спогадами. Щоб втілити це у реальність, після досягнення певного віку, потрібно відмо...

Вживання двох-трьох чашок кави на день призводить до збільшення тривалості життя та зниження ризику серцево-судинних захворювань порівняно з відмовою ...

На жаль, але не існує ні секретного рецепту, ні чарівної таблетки, яка продовжувала б людині життя. Можна шукати «молодильні яблучка» - адже казка бре...

Можливо, ви навіть і не підозрювали, але на вашій кухні може бути безліч небезпек, які спричиняють рак. Йдеться про шкідливі кулінарні звички.

У другій половині жовтня медик Дмитро Шевцов рекомендує почати приймати вітаміни та мікроелементи. Перший у його рейтингу – вітамін D. Він...

Вчені Дюссельдорфського університету імені Генріха Гейне виявили, що кофеїн допомагає активізації білка p27, який є в мітохондріях основних типів кліт...

Часник - це не тільки спеція, запашна приправа, але і корисний продукт для здоров'я. Чим корисний часник, які протипоказання для його вживання, скільк...

Кавомани часто скаржаться на те, що згодом напій дає все менше сил, тому вони збільшують кількість випитих порцій. Дієтологи радять замінити каву на і...

Користь чаю не підлягає жодним сумнівам. Ароматний бадьорий напій має масу корисних речовин, які благотворно впливають на організм. Однак у поєднанні ...