Вони можуть допомогти боротися із запаленням. Насіння соняшника містить як мононенасичені, так і поліненасичені жири. Їхня наявність у раціоні може до...

По-перше, фахівець радить почати відстежувати свій кров'яний тиск, холестерин та рівень цукру в крові. Знання цих показників дадуть уявлення про стан ...

Завдяки виділенню поту з організму виводяться продукти обміну та шкідливі речовини. Але якщо пітливість непокоїть у стані спокою, за будь-якої погоди,...

Автори дослідження, опублікованого в British Journal of Nutrition, вказують, що щоденне споживання невеликої кількості шоколаду (особливо чорного шоко...

Ці поради допоможуть вам тримати під контролем пітливість обличчя, щоб ви провели своє найкраще літо.Уникайте гострої їжі, кофеїну та а...

Куріння — одна з найпоширеніших згубних навичок, здатна спровокувати розвиток багатьох захворювань. Але чи можна різко від неї відмовлятися? Лікар-нар...

Поряд із алергією, запаленнями та інфекційними захворюваннями, серед причин появи набряків можуть бути і хронічні патології. У цьому випа...

Сніданок вважається найважливішим прийомом їжі для людини. Тому дуже важливо, щоб продукти, які ми їмо вранці, містили всі основні нутрієнти - білки, ...

Липень – дуже врожайний місяць, який приносить нам багато свіжих фруктів та овочів. Ці дари землі зміцнюють імунітет та заповнюють потребу у вітамінах...

Влітку знижується апетит і хочеться пити більше води. Це відбувається через уповільнення процесу травлення - організм витрачає всю енергію на підтримк...

Дієтолог-нутриціолог Наталія Романова розповіла, як захистити зір від вікових змін. Зберегти гостроту зору допоможуть сушені ягоди годжі. Регулярне вж...

Багато людей стикаються з тим, що їм важко заснути і тому їх переслідує постійно недосипання. Це серйозна проблема і її потрібно вирішувати якнайшвидш...

Магістр охорони здоров'я, доктор медичних наук та зареєстрований дієтолог у Balance One Supplements Триста Бест зазначає, що є одна харчова звичка, як...

У фініках міститься практично повна добова доза хрому та кремнію, мінералів, необхідних для вироблення колагену, а тому корисних для здоров'я волосся,...

Жирова хвороба печінки трапляється і в тих, хто не п'є алкоголь. Клініка Майо зазначає, що це захворювання вважається однією з головних причин смерті ...

Жир на животі, або вісцеральний жир, може порушити роботу кишківника, печінки, підшлункової залози. Також він може спровокувати розвиток цукрового діа...

У новій науковій статті, опублікованій у виданні Proceedings of the National Academy of Sciences, зазначається, що за вибір між болем та вигодою відпо...

За словами головного операційного директора Apple Джеффа Вільямса, який займається пов'язаними з охороною здоров'я проектами, саме технології для охор...

Занадто часте вживання чаю, особливо міцно завареного, може призводити до розвитку хвороб та ускладнень стану серцево-судинної системи, гастриту та ін...

Ряд товарів, особливо листова зелень, можуть прискорити обмін речовин. Пов'язано це з тим, що у листовій зелені дуже багато магнію та заліза. Найкращи...

У гарбузі міститься багато фолієвої кислоти. Завдяки цій речовині у людини покращується пам'ять, її мозок швидше обробляє дані, а ймовірність розвитку...

Для вироблення головного чоловічого статевого гормону, тестостерону, організм чоловіків використовує холестерин. Саме його достатня кількість сприяє в...

Дієтологи Ліссі Лакатос та Теммі Лакатос Шамес розповіли, яким напоям найкраще віддавати перевагу, якщо у вас виявили каміння у нирках. Загалом таких ...

За словами Кисельової, фруктоза для нашого організму це не миттєве джерело енергії – потрапляючи до організму, вона не витрачається відразу, а відклад...

Після 60 років особливо важливо стежити за своїм здоров'ям та самопочуттям, каже медбрат Шон Марчезе. Наприклад, у цьому віці різні зміни, пов'язані з...

Експерт порадив змочувати ліжко водою для охолодження. Лікар зазначив, що безсоння в жарку погоду виникає через напруженість системи терморегуляції ор...

Вважається, що у всьому світі від підвищеного тиску страждають 1,3 мільярда людей. І лише половина знає, що в них гіпертонія.Підвищений ти...

Галітоз - це наукова назва неприємного запаху з рота. Не завжди це патологія. Наприклад, ранкове дихання. Під час сну відбувається уповільнення виробл...

Вартість сендвічів, морозива та прохолодних напоїв на пляжі набагато вища, ніж у магазинах десь поблизу. І ось тепер з'ясовується, що саме чоловікам д...

Різні "розумні" годинники і браслети, що відстежують рухи, можуть бути корисними при ранньому виявленні симптомів старечого недоумства у людей похилог...