Ефективні способи інтервального голодування

Мабуть, багато хто пробував інтервальне голодування. Але як зробити його справді ефективним?

Чим може нашкодити організму кетодієта

Якщо ви обрали для себе кетодієту, то варто знати всі мінуси, які вона може принести організму.

Чим правильне харчування відрізняється від дієти

Потрібно чітко розуміти різницю між дієтою та правильним харчуванням.

Дієта після коронавірусу може спричинити зміни у внутрішніх органах

Якщо ви перехворіли коронавірусом, то сідати після цього на дієту категорично не рекомендується.

Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти

Виявляється, що якщо обмежувати себе практично в усьому, то це погано вплине на психіку.

Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути

Виявляється, що далеко не всі фрукти можна безконтрольно їсти на дієті.

Ефективні методи інтервального голодування

Якщо ви хочете спробувати інтервальне голодування, то можна використати один з цих методів.

Веганська дієта Бейонсе визнана небезпечною для здоров'я

Не все те добре, що зірки радять.

Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті

Сидіти на дієті потрібно з розумом.

Чому фруктова дієта не допоможе вам скинути вагу

Якщо постійно їсти тільки фрукти, то організму це не сильно допоможе.

Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію

Макаронні вироби є вельми корисним продуктом і допомагають жінкам позбутися зайвих кілограмів, повідомили американські вчені. Однак це відноситься лише до макаронів, які роблять з твердих сортів пшениці.

Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів

Раціон у другій половині дня часто відіграє вирішальну роль у процесі схуднення. За словами дієтологинь Лори Бурак і Лорен Манакер, саме від вечері залежить, чи вдасться людині позбутися зайвих кілограмів. Якщо вона надто пізня, занадто калорійна або містить «важку» їжу, це може звести нанівець зуси...

Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок

До чого може привести початок дня з каші.Корисним сніданок можна вважати тільки в тому випадку, якщо він складається з продуктів, що містять білки і вуглеводи. Так вважає лікар-дієтолог.

Чому люди набирають вагу після дієти і як цього уникнути - відповідь вчених

Ті, хто хоч раз у житті був на дієті, особливо пов'язаній з обмеженням калорій, знає, що після неї вага починає повертатися. Китайські вчені з'ясували, чому люди набирають вагу після дієти і знайшли спосіб, який допоможе цього уникнути

Фрукти, які можна їсти навіть на дієті

Коли справа доходить до дієти і втрати зайвих кілограмів, багато хто намагається обмежити споживання солодких продуктів. Багато фруктів містять чималу кількість фруктози і вуглеводів. Але далеко не всі.

Дієти не працюють. А що тоді працює?

Чому варто змінити ставлення до їжі, а не список продуктів у холодильнику

Дієти проти здоров’я: що насправді варто змінити в раціоні

Щойно наближається літо, здається, що бажання скинути кілька зайвих кілограмів охоплює майже всіх. У сучасному світі дієти подають як легкий, швидкий та оздоровчий шлях до мрії. З обкладинок журналів посміхаються моделі, а в соцмережах блогери обіцяють мінус десять кілограмів за два тижні.