Як працює середземноморська дієта?

Вчені з Гарвардського університету провели масштабне дослідження, яке підтвердило, що середземноморська дієта не лише позитивно впливає на серцево-судинну систему, а й може покращити когнітивні функції мозку.

Нове дослідження: середземноморська дієта допомагає боротися зі стресом

Середземноморська дієта давно визнана однією з найкорисніших у світі. Вона знижує ризик серцево-судинних захворювань, покращує травлення і допомагає підтримувати здорову вагу. Але нещодавнє дослідження вчених з Гарвардського університету довело ще одну її перевагу: цей раціон допомагає знижувати рів...

Середземноморська дієта знижує ризик депресії - нові дослідження

Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature Mental Health, підтвердило, що дотримання середземноморської дієти значно знижує ризик розвитку депресії та покращує психоемоційний стан.

Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту

Середземноморська дієта допоможе людям зберігати нормальну вагу, практично не обмежуючи себе в кількості їжі. До такого висновку дійшли американські дослідники, провівши випробування на мавпах.

Найкраща дієта для захисту серця

Якщо дотримуватися середземноморської дієти, можна серйозно допомогти серцю та судинам.

Беззаперечні переваги середземноморської дієти

Якщо ви вирішили дотримуватися цієї дієти, вона буде тільки на користь.

Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я

Це навіть не так дієта, як принципи здорового харчування.

Вчені розповіли про ще одну користь середземноморської дієти

Спеціальна дієта допоможе хворим на меланому

Довголіття зв'язали з новою середземноморською дієтою

Дотримання здорової дієти вважається одним з найпростіших способів додати кілька років до життя

Механізм для ефективного схуднення

Про користь середземноморської дієти говорять давно. Детальніше - читайте у матеріалі.

Середземноморська дієта: чому на ній варто "сидіти"

Загалом, це більше тип харчування, ніж дієта в традиційному розумінні слова.

Ефективна дієта від лікарів: середземноморська

Вчені говорять, що проходження середземноморської дієти може різко знизити ймовірність серцевого нападу та інсульту. Крім того, ця дієта відрізняється низьким вмістом тваринних жирів, а тому ефективна в боротьбі із зайвою вагою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Середземноморська дієта: ідеальний варіант схуднення влітку

Дієтологів давно цікавить стиль харчування європейців-південців: кіпріоти, італійці, греки та іспанці люблять рясні трапези, але при цьому не страждають через зайву вагу і живуть довго. У чому ж секрет їх стрункості? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Середземноморська дієта: секрет краси та ідеальної фігури

Давно помічено, що напрочуд добре виглядають жителі, а особливо мешканки Середземноморського узбережжя. У їхньому числі найбільш виділяються француженки, італійки, гречанки. В основному, всі вони можуть похвалитися прекрасним самопочуттям і гарною фігурою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Омолоджуюча середземноморська дієта для схуднення

Мабуть, ви помічали що ті, хто живе в Греції чи Італії, надзвичайно молодо виглядають. І справа зовсім не у кліматі, адже деякі лікарі навпаки вважають що прохолодний клімат допомагає зберігати молодість чи не краще теплого. Справа - у смачному та корисному харчуванні. Детальніше читайте у "Країні З...