Дієти

Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
Дієта з високим вмістом овочів та фруктів корисна для організму, особливо, якщо в раціон входять різноманітні рослинні продукти, злаки, горіхи, насінн...
Плюси та мінуси від кетодієти
Плюси та мінуси від кетодієти
В рамках дієти рекомендовано споживання продуктів із високим вмістом жирів, середнім вмістом білків та обмеження вуглеводів. У раціон входять такі про...
Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
1. Авокадо – цей фрукто-овоч багатий здоровими жирами, легко засвоюється і містить багато вітамінів, мінералів, клітковини та антиоксидантів, які борю...
Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
Вчені проаналізували дані, отримані внаслідок 10-річного дослідження 1046 жінок. 925 жінок не скаржилися на часті зміни настрою, тоді як у 121 спостер...
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
У цьому віці ви або розважаєтеся і влаштовуєте вечірки з друзями, або на зльоті своєї кар'єри, або щойно стали матір'ю. Очевидно, що ваші енергетичні ...
Основні принципи білкової дієти
Основні принципи білкової дієти
Як легко зрозуміти з назви, суть білкової дієти зводиться до посиленого споживання різних видів білка. У середньому дорослому чоловікові потрібно 0,84...
Беззаперечні переваги середземноморської дієти
Беззаперечні переваги середземноморської дієти
Середземноморська дієта знижує ризик розвитку раку молочної залози, цукрового діабету та серцево-судинних захворювань. Вчені відзначають, що вона захи...
Виноградна дієта, котра допоможе серцю
Виноградна дієта, котра допоможе серцю
Виноград є природним джерелом антиоксидантів та інших відомих поліфенолів. Він благотворно впливає на серце: впливає на активність генів та метаболічн...
Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
Згідно з твердженнями вчених, найнебезпечнішою визнано дієту, засновану на спеціальних препаратах для схуднення. Реклама представляє «таблеткову» дієт...
Основні плюси інтервального голодування
Основні плюси інтервального голодування
Фахівці провели експеримент на мишах, щоб вивчити, який вплив має інтервальне голодування на роботу організму. Гризунів годували продуктами з високою ...
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
Лондонські вчені з'ясували, як зміна раціону може вдвічі збільшити тривалість життя. Вчені з університетського коледжу Лондона з'ясували, що скоротивш...
Як імітація голодування допомагає організму
Як імітація голодування допомагає організму
Дієта, що імітує голодування, сприяє відновленню клітин підшлункової залози, стверджують американські дослідники. Низькокалорійна дієта, що складаєтьс...
Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
Одне з найбільш передових відкриттів у галузі харчування та зниження ваги, безумовно, дієта, заснована на ДНК.Зі зростанням поширення ожир...
Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
Що цікаво, співвідношення корисних речовин у середземноморському раціоні відрізняється від звичних дієт. 60% - вуглеводи: хліб, макаронні вироби, фрук...
Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
Природа створила людину з усім необхідним набором для тривалого та нормального функціонування. Вона навіть забезпечила його надійною системою захисту,...
Основні переваги та недоліки кетодієти
Основні переваги та недоліки кетодієти
Принцип кетодієти полягає в тому, щоб виключити швидкі вуглеводи та більшу частину складних, замінивши їх білками та високою кількістю жирів. Внаслідо...
Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
Мозок отримує інформацію про дефіцит їжі та змушує нас частіше думати про неї. Звичні продукти стають більш апетитними та привабливими. Одночасно з ци...
Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
Говорять, що дієта працює, якщо дає довгострокові результати. Але, як правило, результати виснажливого голодування видно виключно на короткій дистанці...
Чому на дієті заборонені знежирені продукти
Чому на дієті заборонені знежирені продукти
Не захоплюйтесь знежиреними продуктами! Це одна із помилок дієт, на якій сучасні виробники роблять гроші. Насправді, у такій їжі більше шкоди, ніж кор...
Як боротися з почуттям голоду на дієті
Як боротися з почуттям голоду на дієті
Багатьом тим, хто худне, здається, що якщо салат або капуста містять мало калорій, то можна їсти скільки хочеш. Але це величезна помилка. Справа в том...
Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
Відчутний ефект швидко і назавжди — ось що цікавить охочих схуднути насамперед. Розвантажувальний день справді дає вражаючі результати в найстисліші т...
Золоті правила розвантажувальної дієти
Золоті правила розвантажувальної дієти
В основі дієти, що відновлює, лежить просте правило. Не варто кидатися з однієї крайності до іншої і відразу після ситних свят влаштовувати голодуванн...
Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
Дієта для всієї родини, як і будь-яка інша, починається з мотивації. Вона має бути конкретною та одностайно прийнятою. Наприклад, схуднути всім разом ...
Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
Меню цього варіанту монодієти на тиждень будується за принципом "один день - один продукт". При цьому важливо чергувати білки та вуглеводи. Понеділок ...
Цілюща дієта для максимальної чистки організму
Цілюща дієта для максимальної чистки організму
Багато хто називає найкращою монодієтою дієту на рисі. Будучи потужним абсорбентом, він влаштовує організму генеральне чищення, виводячи токсини, шлак...
Секрети найкращої дієти на гречці
Секрети найкращої дієти на гречці
Популярність здобули собі різні види монодієт на крупах, зокрема гречці. Для денного раціону нам потрібно добре промити склянку крупи і залити її окро...
Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
Серед молочних продуктів беззастережно лідирує знежирений кефір. Він має гарну сечогінну дію і піклується про мікрофлору кишківника. Сувора розвантажу...
Ефективна дієта при авітамінозі
Ефективна дієта при авітамінозі
Як попередити авітаміноз на ранніх етапах? Насамперед подбати про повноцінне харчування. Включіть у раціон усі сезонні овочі: моркву, капусту, буряк, ...
5 правил, як не зірватися на дієті
5 правил, як не зірватися на дієті
1. Насамперед необхідно вибрати дієту, що підходить вам за всіма параметрами. Здайте аналізи, з'ясуйте рівень гемоглобіну та цукру в крові, згадайте н...
7 великих мінусів білкової дієти
7 великих мінусів білкової дієти
Що їдять при білковій дієті? Насамперед, це біле м'ясо з низьким вмістом жирів: курятина, індичка чи телятина. У щоденний раціон можна додати нежирну ...
Більше статтей
Реклама:

Останні новини

00:57
Три способи, які допоможуть знизити тиск за кілька хвилин
00:04
Що може викликати стрибок артеріального тиску
13:46
Мільярди доларів на тарілці: як американські та українські блогери зробили з їжі тюрму
10:37
Як швидко зняти головний біль без таблеток
00:56
Проблеми зі здоров’ям, які з’являться через вживання соління
14:06
МРТ попереково-крижового відділу хребта: коли потрібне обстеження та що воно показує
13:41
Магнітна буря 6 вересня: яка буде її активність
02:55
Солодкі напої збільшують ризик випадіння волосся на 42%
11:13
Магнітна буря 5 вересня: що відомо
21:10
Форма на осінь без голодувань і TikTok-обіцянок
Реклама:
11:19
Дієтолог розповіла, з чим краще їсти гречку
23:27
Ківі чи чорнослив: дієтологи пояснили, що краще допомагає при закрепі
09:33
Лікар-нутриціолог розповіла, які макарони можна тим, хто на дієті
00:34
Як скинути вагу за допомогою яєць
08:56
Що станеться, якщо їсти помідори щодня
Експерт назвала головну помилку, яку роблять люди під час походу до туалету
НаукаЕксперт назвала головну помилку, яку роблять люди під час походу до туалету
Досить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
ХарчуванняДосить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон
Лікар радить ідеальний протизапальний продукт від болю у суглобах
ЛікуванняЛікар радить ідеальний протизапальний продукт від болю у суглобах
Цей напій може допомогти швидше заснути та довше спати
ХарчуванняЦей напій може допомогти швидше заснути та довше спати
17:22
Як правильно спати, щоб бути бадьорим
09:30
Чим корисна квашена капуста для організму
00:21
Що робити, якщо не можеш заснути
08:59
Лікар: картопля в мундирах сприяє довголіттю
01:15
Скільки годин потрібно спати, щоб повільніше старіти
03:37
Новини про здорове харчування
Усі новини
д