Прогулянка подарує вам довге щасливе життя

Одна година в день, присвячена прогулянці або фізкультурі, продовжує життя на 4,5 роки, пише журнал PLoS One.

Обережно, не травмуйте геніталії у спортзалі

Спорт чреватий травмами геніталій, пише Мedicinform.net з посиланням на дослідження, яке провели в Каліфорнійському університеті (Сан-Франциско, США).

Як зробити свій ранок бадьорим

Кожна людина відчуває певні емоції, причому вони можуть бути як позитивні, так і негативні. Іноді так трапляється, що негативні переживання оволодівають свідомістю і настрій з самого ранку жахливий. Нічого не радує, нічого не хочеться робити. Світ бачиться не в дуже хороших фарбах.

Бережіть свій хребет

Багато хто з нас чули про те, що захворювання хребта - це серйозно, що хребет може бути джерелом хвороб нервової системи та внутрішніх органів.

Як не порушити сон і виспатись під час стресу

Після божевільного робочого дня або сварки з коханою людиною здається неможливим провести 8:00 в безтурботному сні.

Як вибрати килимок для йоги

Килимок для шанувальників йоги - річ важлива і майже інтимна.

Простий спосіб укріпити своє здоров'я

Найпростіший спосіб укріпити своє здоров'я і тим самим продовжити собі життя - ходьба.

Фітнес не допомагає при сидячому способі життя

Як відомо, людям, які ведуть сидячий спосіб життя (наприклад, програмістам) рекомендується відвідувати спортзал кілька разів на тиждень. Вчені університетів Лестера і Лафборо прийшли до цікавого висновку: заняття фітнесом може бути абсолютно марним для людей, які ведуть сидячий (малорухливий) спосіб...