Неважкі вправи для гарних рук та плечей

Якщо мрієте позбутись обвислої шкіри на руках та привести їх у тонус - ці вправи для вас. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чотири прості вправи для схуднення бедер

Боїтесь, що ваші бедра виглядатимуть в бікіні товстими? Виконуйте ці вправи. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Рельєфні м'язи за сім днів: прості вправи для краси

Ефективний комплекс вправ, який можна виконувати в домашніх умовах. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Катание на роликах: как похудеть без усилий

Любая девушка, которая хоть раз садилась на диету, знает, что похудеть без упражнений очень тяжело. Но что, если заниматься в спортзале у вас нету ни времени ни желания а каждодневный бег утомляет? Берите роликовые коньки!

9 переваг від занять спортом зранку

Якщо ви надумали відвідувати спортзал або, як мінімум, виконувати фізичні вправи в домашніх умовах, краще зупиніть свій вибір на ранкових годинах. На користь цього рішення пропонуємо вам дев'ять дуже переконливих доводів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як добитись ідеальної талії однією вправою

Кожна дівчина мріє про тонку талію, як у Мерілін Монро і зірок Золотого століття Голлівуду. Домогтися цього можна всього однією вправою! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 способи мотивувати себе займатись спортом

Влітку, коли панує нереальна спека, найважче змусити себе піднятись і йти потіти бігаючи чи в залі. Однак, спорт необхідний нам всім! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів змусити себе бігати зранку

"Ось з понеділка точно почну", - обіцяєш собі ти, не уточнюючи при цьому, який понеділок 2015 року ти мала на увазі. Чому нове життя потрібно починати з понеділка, Нового року, 1-го числа? Можна почати його прямо завтра з ранку. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кращі вправи на прес: як накачати його в домашніх умовах

Літо - це пора відпусток, красивих купальників та відкритих топів. Якщо у вас відпустка планується на кінець літа, ви ще маєте час накачати красивий прес. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи для схуднення живота

Не варто опускати руки та говорити собі, що наступного літа будете худнути. Привести животик до порядку можна дуже просто зараз! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Правила тренировки на велосипеде Avanti

Правила тренировки на велосипедеВ нынешнем мире ни для кого не секрет, что велосипедные прогулки благотворно сказываются на здоровье человека и его эмоциональном настрое. Но мало кто из нас знает, как правильно распланировать тренировку таким образом, чтобы извлечь из неё предельную пользу для своег...

Красиві сідниці за 15 хвилин в день

Підтягнута, округла, спокуслива попа - предмет захоплення багатьох чоловіків і мрія кожної дівчини. 15 хвилин вправ в день допоможуть досягти форми, якої ви будете пишатися! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 кращих вправ для стегон та сідниць

Мрієте про стрункі стегна, немов у кінозірок та красиві, бразильські сідниці? Не варто мріяти, пора діяти! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як уникнути травм під час пробіжки

Кеди замість кросівок, неправильне групування тіла, погані погодні умови - багато є причин для виникнення травми під час бігу. Як уникнути виникнення таких проблем і вберегти організм? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 правил красивих та струнких стегон

Красиві стегна і сідниці викликають не тільки захоплені погляди чоловіків, а й заздрість жінок. Позбутися «галіфе», «вушок» і зробити сідниці пружними допоможуть 10 простих правил. Детальніше читайте у нашій рубриці "новини спорту".

7 хвилин для ідеальної внутрішньої сторони бедра

Сезон відпусток все ближче, а от в багатьох красунь проблема залишається все тією ж - зайвий жир на внутрішній стороні бедра. Як його позбутись? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 помилок бігунів-початківців

Почати бігати — перспектива приваблива, але ваш ентузіазм напевно піде на спад вже через п’ять хвилин після старту, а у тих, хто зуміє протримати його надовше, велика ймовірність натворити помилок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".