Основною причиною появи зайвої ваги є переїдання. "Країна здоров'я" дізнавалась про основні причини цього явища.
Переїдання шкідливе для людського організму
Швидке поглинання їжі. Можете за один раз спожити велику порцію їжі? Це ознака схильності до переїдання.
Втрата контролю над собою. Ви впевнено налаштовувались на дієту, але внутрішній голос так і кличе до холодильника, а ви не в змозі відмовити йому? Це теж говорить про проблему.
Відчуття провини. Якщо після вживання великої порції їжі відчуваєте провину - значить настав час задуматися над своїми харчовими звичками.
Невиправдані перекуси. Вам постійно треба щось жувати, і навіть не важливо, що це: невелике яблуко, бутерброд або солодкий пончик.
Їсте крадькома. Ви соромитесь своєї надмірної любові до їжі, тому під час позапланових перекусів частенько ховаєтесь від рідних, щоб вони не помітили проблеми.
Збільшення ваги. Помітила, що цифри на вагах неухильно ростуть вгору? Значить прийшов час переглянути свої харчові звички.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 чарівних фраз мами, які роблять дітей щасливими щодня Які гени передаються дітям від тата, а які — від мами? Шоколадно-кавовий пиріг з кремом зі згущеного молока Салат з куркою і морквою по-корейськи
07/01/2025
6 причин появи папілом на шкірі
29/12/2024
Чи справді є «здорове» і «шкідливе» харчування?
29/12/2024
10 корисних сніданків, які можна приготувати за 15 хвилин
29/12/2024
Як стати вегетаріанцем і не нашкодити здоров’ю?
