Властивості деяких продуктів допомагають вашій шкірі довше залишатися підтягнутою
Їжа від зморшок
З віком неминуче з'являються зморшки. Чи можна якось уповільнити цей процес? Так! На боротьбу зі старінням експерти радять закликати деякі продукти харчування!
– Так, спосіб життя людини та генетика можуть суттєво вплинути на появу зморшок. Але звички здорового способу життя та збалансованого харчування можуть допомогти контролювати процес старіння шкіри, – обнадіяв пластичний хірург із Вашингтона Трой Піттман.
Харчування для шкіри
Експерт зазначив, що чудовий спосіб запобігти появі зморшок – просто внести деякі зміни до раціону харчування. Справа в тому, що багаті на антиоксиданти продукти допомагають боротися з вільними радикалами, які завдають шкоди шкірі.
Чемпіони серед продуктів у боротьбі зі зморшками
Полуниця, броколі, брюсельська капуста, перець, картопля – джерела вітаміну С, антиоксиданти проти зморшок, що стимулюють синтез колагену.
Морква – бета-каротин, що входить до її складу, перетворюється на вітамін А, який є корисною поживною речовиною в боротьбі зі шкірними проблемами.
Сир та молочні продукти, мигдаль, оливки, олія, арахіс – постачальники вітаміну Е, який є природним захистом вашої шкіри.
Морепродукти, морські водорості, насіння чіа та коноплі – джерела Омега-3 жирних кислот, які добре зволожують шкіру.
Цитрусові, курка, яєчні білки, ягоди, часник, авокадо забезпечують вас колагеном, який необхідний для здоров'я та краси шкіри.