Сіль є практично у всіх продуктах харчування. При цьому натрій, що міститься в солі, затримує в організмі воду, що призводить до набряклості. Обмеженн...

Здоровий рівень тестостерону в організмі допомагає підтримці здоров’я, зокрема, запобігає розвитку діабету 2 типу, ожиріння та хвороб серця. Є продукт...

Цукор є важливим джерелом енергії, яка потрібна зранку, щоб швидше включитися в роботу. Однак не варто забувати, що цукри бувають різними....

Диню можна їсти тільки як окремий десерт. Диня дуже корисна, проте її не рекомендують вживати з холодною водою, молоком або алкоголем, так як це може ...

Чорний хліб вважають корисним, особливо у порівнянні з білим хлібом. Причина цього в тому, що чорний хліб зазвичай готують із цільнозернового борошна,...

Поряд із належною медичною допомогою їжа може допомогти запобігти хворобі та боротися з нею. Було виявлено, що ці бактерії у кишечнику захищають від о...

Здорове харчування важливе не лише вдома, а й на роботі. Одні тільки солодощі чи піца щодня не є вирішенням проблеми та не сприяють вашій розумовій ді...

Нерідко сильний потяг до солодкого виникає в тісному зв'язку з незбалансованим харчуванням. Зазвичай люди "зриваються" на солодке, коли організму не в...

Рослину можна використовувати не тільки в приготуванні страв, але і заварювати з ним лікувальний чай. Базилік є натуральним заспокійливим і знеболювал...

Всього вчені вивчили показники майже 4 тисяч пацієнтів, які страждають від головного болю.Мігрень є хронічним захворюванням, від якого пер...

Харчові звички людини безпосередньо впливають на її здоров’я. Це в тому числі незбалансований раціон, де переважають вуглеводи і жирна їжа. Погіршити ...

Нове проведене дослідження ірландських вчених, довело, що вживання зеленого чаю, в певний час, порушує здатність організму засвоювати мінерали. Для то...

Надмірне споживання будь-якого сиру може призвести до проблем із серцем, тому потрібно знати міру.Сир може бути частиною здорової для серц...

Зелені листові овочі вважаються одним із найкорисніших продуктів у харчуванні людей – це багате джерело антиоксидантів, вітамінів та мікроелементів. А...

П’яте місце. Його займає шоколад з високою концентрацією какао і без цукру. Шоколад можна з’їдати в кількості двох-трьох шматків щодня....

У продуктах спортивного харчування зазвичай більше калорій, ніж у звичайних, оскільки вони призначені для людей, які займаються інтенсивними тренуванн...

БроколіПаростки броколі містять велику кількість фітохімічного глюкорафаніну. Організм перетворює цю сполуку в хімічну речовину під назвою сульфорафан...

Морква – багате джерело каротиноїдів. Близько 80% каротинів у моркві належать до типу бета-каротину, який перетворюється на вітамін А у нашому кишечни...

Перша рекомендація, яку дають лікарі при такому захворюванні, – скоротити споживання цукру. "Вибір більш здорової їжі важливий для контрол...

Однак дієтологи застерігають, що далеко не всі супи можна вважати здоровою їжею. Є й такі, які вважаються небезпечними і можуть завдати шкоди здоров’ю...

Але чому сира картопля не обов'язково придатна для вживання? Сира картопля містить багато соланіну, який у великих кількостях токсичний для людини. Р...

Калій виводить надлишки рідини і цим перешкоджає підвищенню тиску. Магній покращує стан нервової системи, знімає дратівливість, зміцнює кісткову ткани...

Часто боротьба з діабетом передбачає корекцію способу життя – насамперед допомагають регулярна фізична активність та контроль харчування. Зокрема, нео...

За відсутності протипоказань воду слід вживати у кількості 30 г рідини на кілограм маси тіла. Це сприяє прискоренню обміну речовин, активнішому жиросп...

Найпоширеніші види тріски – тихоокеанська і атлантична. Саме ці різновиди риби найчастіше споживають в їжу відвідувачі ресторанів морепродуктів. Тріск...

Серед захворювань шлунково-кишкового тракту, які мають алергічне походження, лікарі називають еозинофільний езофагіт, або алергічне запалення стравохо...

Неправильне харчування здатне спровокувати процес старіння організму. Шкідливими для організму є такі харчові звички:- вживання простих ву...

Доведено, що регулярне включення баклажанів в свій раціон дозволяє уповільнити процес зниження когнітивних здібностей, що відбувається з віком. Ті, хт...

Ми повинні споживати не більше 50 грамів цукру для щоденного споживання енергії в 2000 калорій. Звучить як багато? Не зовсім. Залежно від ситуації цю ...

Коли організм отримує достатньо калію, серце краще впорається з навантаженнями. Крім того, в бананах присутні вітаміни групи В, які теж "любить" серце...