В зимовому раціоні повинні бути різноманітні продукти, які є для організму джерелами білка, корисних жирів, мікроелементів – вони сприятимуть збережен...

Якщо застуда вже виникла, вилікуватися тільки часником або цибулею не вийде, тому що це системне захворювання, при якому відбувається вірусне навантаж...

Буряк містить велику кількість природних нітратів – речовин, що розслабляють судинну стінку та розширюють коронарні артерії. Наслідком їхнього впливу ...

Причиною тяжкого ураження печінки може стати не лише пристрасть до алкоголю, а й систематичне вживання сала.Медик пояснила шкоду сала для ...

Високий рівень холестерину може збільшити ризик серйозних серцево-судинних захворювань, таких як інсульт та серцеві захворювання, діабетики, які не лі...

Соняшникове насіння є багатим джерелом магнію, що заспокоює нервову систему, а також дає ефект судинного розслаблення та зниження артеріального тиску....

Волоські горіхи – найкорисніші для людей похилого віку. Їх обов'язково варто включати до свого раціону хоча б пару разів на тиждень.Медики...

«Скільки чаю можна пити на день? Чи є обмеження?»У день рекомендується випивати трохи більше 3-4 чашок чаю (приблизно 1 л). Якщо йдеться про зелений ч...

Ми схильні зосереджуватись на зовнішніх засобах та методах лікування проблем шкіри. Ви можете використовувати правильні продукти для догляду за шкірою...

Оселедець є жирним продуктом, засвоєння якого може стати важким завданням для організму. Людям з хронічними хворобами шлунково-кишкового тракту краще ...

Постійний стрес та високі навантаження негативно відбиваються на стані здоров'я людини: погіршується пам'ять та когнітивні здібності. Такі зміни також...

Регулярне споживання овочів і фруктів, багатих на каротеноїди, що надають їм жовте або помаранчеве забарвлення, знижує ризик розвитку запалення суглоб...

Наприклад, це стосується авокадо, шпинату.Авокадо - джерело цінних рослинних жирів, вітамінів А, Е, групи В, проте кожен містить близько 300-400 кілок...

Вісцеральний жир відрізняється від підшкірного жиру, що знаходиться безпосередньо під шкірою. Це тому, що він зберігається глибоко в животі і використ...

Мигдаль є одним із найпопулярніших горіхів у світі. Він дуже поживний і багатий на здорові жири, антиоксиданти, вітаміни і мінерали. Мигдаль є дуже см...

Видання HealthShots звернулися до дієтолога Діпті Локешаппе, щоб з'ясувати, які здорові джерела вітаміну B12 підвищують силу та витривалість.

Безпечною дозою чаю більшість фахівців вважають три-чотири склянки цього напою: 710-950 мл.У той самий час на сприйнятливість організму до...

Є в оселедця і такий мікроелемент як селен, причому у високій концентрації. Селену потребують серцево-судинна система, щитоподібна залоза. Для здоров'...

Дієтолог та спортсмен Адам Мейєр вирішив на місяць відмовитися від кави. І він поділився результатами, яких вдалося досягти за цей час. "Гарантуємо, т...

При нестачі йоду в організмі погіршується робота щитоподібної залози, і наслідками цього стають різні проблеми, від занепаду сил та підвищеної дратівл...

Підвищений рівень солі в організмі може погіршити стан здоров'я, зокрема підвищити тиск, посиливши навантаження на серце та судини. Щоб запобігти цьом...

Томати містять антиоксиданти, які захищають від різноманітних захворювань.Китайські та японські вчені проаналізували психічне здоров'я та харчові прод...

Ооргани перестають отримувати необхідні речовини і не можуть позбавлятися продуктів розпаду. Страждає і серце, яке працює під особливим навантаженням....

Здоровим людям варто відмовитися від звички досолювати їжу. Раціон з надмірним вмістом натрію негативно позначається на організмі.Якщо рег...

Найшкідливішими напівфабрикатами можна вважати заморожені млинці, піцу та пельмені.Заморожена продукція відрізняється вмістом високих доз ...

Людина відчуває насичення лише через 20 хвилин після їжі. Саме стільки часу потрібно для підвищення рівня глюкози в крові та вироблення "гормону насич...

Коли людина вирішує не їсти м'ясо, то з часом з'являється дефіцит заліза, який розвивається дуже повільно. Поступово цей стан переходить в анемію, кол...

Інгредієнти:- яблука – 4 шт;- сир – 150 гр;- мед - 1 ст.л;- волоські горіхи;- родзинки.Приготування:Яблука вимити, зрізати верхівки, д...

Продуктів, які можна назвати справжніми захисниками імунітету, дуже багато. Вибрати з них найкорисніші - завдання нездійсненне, оскільки одні продукти...

Але вивести рівень холестерину із небезпечної зони може бути непросто. Це часто вимагає прийому ліків, вимушеного відмовитися від деяких шкідливих зви...