Батат допоможе боротись із жиром на животі

20:30, 22 Лист 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 1615 ·

Наукові дослідження показали, що білковий екстракт солодкої картоплі може запобігти збільшенню вісцерального жиру та загальної маси тіла.

Батат для схуднення

Вісцеральний жир відрізняється від підшкірного жиру, що знаходиться безпосередньо під шкірою. Це тому, що він зберігається глибоко в животі і використовується для захисту та ізоляції органів. Хоча для цього потрібна певна кількість. Занадто велика його кількість може мати серйозні наслідки для здоров'я.

Відомо, що занадто багато вісцерального жиру викликає такі стани, як діабет 2 типу, хвороби серця та деякі види раку, наприклад. Загальновизнано, що дієта та фізичні вправи відіграють певну роль у тому, скільки жиру в нашому тілі. Таким чином, правильний вибір продуктів харчування допоможе зменшити вісцеральний жир.

Складні вуглеводи можуть сприяти зниженню ваги, оскільки вони містять більше клітковини і перетравлюються повільніше.

Одним із чудових джерел складних вуглеводів є солодка картопля, яка сприяє наповненню шлунка завдяки високому вмісту клітковини та води, що знижує споживання калорій. Не кажучи вже про те, що вони містять вітамін А, калій та рибофлавін, і це лише деякі з них, які допомагають процесу нарощування м'язової маси. Ароматна пара для солодкої картоплі – червоний перець, який наповнений протизапальними антиоксидантами, щоб полегшити будь-який біль після тренування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: батат, схуднення, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
12:00: Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
8:00: Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
22:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
20:00: Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
14:00: Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
10:00: Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
8:00: Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
20:00: Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
14:00: Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
8:00: Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
20:00: Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
12:00: Як варити картоплю, щоб вона зберігала найбільше корисних речовин
8:00: Найкорисніший домашній сир: солодкий чи солений?
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
16:00: Названо продукти, які можуть знизити ризик раку грудей
12:00: Як правильно зберігати каву в зернах і мелену
8:00: Кава вранці може призвести до цукрового діабету
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
18:00: Скільки треба з'їсти глутамату натрію, щоб він вам нашкодив
12:00: Що треба читати на упаковці при купівлі молочних продуктів
10:00: Вчені назвали горіх, який здатен зміцнити імунітет
8:00: Чому деяку мінеральну воду пити можна далеко не всім
22:00: Горіх, який захищає людину від діабету
20:00: Волоський горіх - чудова профілактика серцево-судинних хвороб
18:00: Продукти, котрі мусять бути в раціоні вагітної
16:00: Чи безпечно вживати сири з пліснявою
14:00: Продукт, котрий є одним з найкращих джерел вітаміну В12
12:00: Якими напоями можна замінити каву, якщо її вам не можна
10:00: Нутриціолог назвав помилки, які люди роблять під час пиття кави
8:00: Чотири напої, котрі найбільше рекомендують пити перед сном
20:00: Їжа, котрої варто уникати людям з жирною шкірою
18:00: Трансжири поступово нищать серцево-судинну систему людини
14:00: Британські вчені назвали продукти, які можуть продовжити життя
10:00: Три фактори, котрі допоможуть покращити обмін речовин
22:00: Великі інтервали між прийомами їжі погано впливають на здоров'я
18:00: Як правильно читати етикетки продуктів, щоб не нашкодити здоров'ю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.806 Mb

Батат допоможе боротись із жиром на животі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: