У повсякденному раціоні багатьох людей є продукти, здатні завдати організму колосальної шкоди. Одним із таких продуктів - ковбаса. Приблизно на третин...

Пояснюючи, які саме зміни у стані тіла бувають пов'язані з сильним бажанням солоної їжі, лікар Кондратенко перерахувала їх:- фізична перен...

Дослідники, які представляють Університет штату Мен, встановили, що завдяки броколі відбувається оздоровлення мікробіоти кишечника – це сприяє зменшен...

Яйце пашот варять без шкаралупи в гарячій, але не сильно киплячій воді. Його відмінні характеристики – твердий білок та м'який кремоподібний жовток. В...

Сало містить арахідонову кислоту. Вона позитивно впливає на нервову систему, бере участь у передачі імпульсів і допомагає захиститися від хвороби Альц...

Деякі продукти з вівсянки – калорійні та цукрові "бомби". Вівсяна крупа корисна як джерело вітамінів, клітковини, мінералів, білка. Але вівсянкою част...

Сир може підтримувати нормальний рівень цукру на крові, оскільки молочний продукт знижує резистентність до інсуліну. Вживання цього продукту є профіла...

Вчені з'ясували, що зменшити ризик утворення тромбів та продовжити життя можна, якщо їсти морську рибу. Нещодавнє дослідження показало: якщо людина хо...

Випита після пробудження на голодний шлунок чашка кави може викликати послаблення випорожнення, печію і важжкість у животі, тому що стимулює виробленн...

Складові компоненти пельменів є такими, що організм може вимагати їх не тільки щоб впоратися з голодом, але й для задоволення. Тим часом, потрібно усв...

Вчені та медики постійно сперечаються про норму споживання яєць. Раніше їх рекомендували з'їдати по два щодня, зараз, згідно з новими рекомендаціями В...

Пробіотичний ефект має вирішальне значення для нашого здоров'я і може навіть природним чином зменшити стрес. У рамках дослідження вчені вивчили пробіо...

1. Насолоджуйтесь різноманітністю їжіВи повинні харчуватися різноманітно та приділяти особливу увагу рослинній їжі.2. Їжте п'ять порцій...

Фрукти та овочі забезпечують нас необхідними вітамінами, мінералами та клітковиною. Але ще більше ми їмо фруктів та овочів, а саме так званих вторинни...

Якщо ви дійсно хочете швидко (і без шкоди для здоров'я) схуднути, важливо дотримуватися збалансованої, багатої на поживні речовини дієти. Крім отриман...

Лікар-валеолог Сніжана Кавриго перерахувала найалергенніші продукти та способи дізнатися про харчову непереносимість.Зокрема, лікар-валеол...

Яйця, як і раніше, мають досить поганий імідж. Це пов'язано з численними дослідженнями, які класифікували яйця як сумнівну їжу через високий вміст хол...

Зокрема подібною властивістю відрізняються соуси. За словами дієтолога, любителям соусів краще готувати їх самостійно, використовуючи натуральні інгре...

ГоріхиВживання горіхів перед сном, таких як арахіс, мигдаль та фісташки, може збільшити швидкість вашого метаболізму та підвищити температуру тіла, що...

Вживання моркви знижує схильність до цукрового діабету другого типу, а при вже наявному діабеті покращує контроль рівня цукру в крові. Сира морква баг...

Нутриціолог Ірина Степова порадила охочим схуднути щодня вживати до 150 грамів ананасу.Як зазначила Степова, ананас багатий на вітаміни гр...

Вчені з Університету Макмайстра в Канаді стверджують, що три порції молочних продуктів на день здатні продовжити життя.Про це повідомляє M...

Багато хто з нас керується уявленням про те, що щодня потрібно випивати щонайменше два літри води. Проте нове дослідження міжнародної групи вчених, оп...

Усі копчені ковбаси, смажені м'ясо та риба разомз алкоголем завдають серйозної шкоди. Така їжа напружує підшлункову, шлунок і головне – печінку, яка в...

Банани не тільки допомагають позбавлятися зайвої ваги. Вони також запобігають судомам і допомагають витримувати фізичні навантаження під час тренувань...

Краще надавати перевагу фруктам. У фруктах міститься фруктоза - вона теж підвищує глюкозу, але оскільки супроводжується також прийомом великої кілько...

Медичні експерти розповіли про те, чи впливає колір хліба на його користь.Відомо, що білий і чорний цільнозерновий хліб виробляють із цільного зерна, ...

Регулярне вживання газованої води може нашкодити здоров'ю. За даними вчених, якщо випивати по 2 склянки газованої води щодня, то вдасться доволі швидк...

Добре відомо, що впродовж робочого дня виникають періоди, коли розумова діяльність починає слабшати – у такі моменти виникають проблеми з концентраціє...

Банани потрібно їсти правильно. Вони обділені жиром та білком, при цьому містять багато вуглеводів. Якщо з'їсти банан, то невдовзі виникне сильне відч...