Ми це те, що ми їмо. Фраза, можливо, банальна, але дуже точна. Для підтримки життєдіяльності нашому організму потрібна енергія, яку він отримує з прод...

Спіруліна. Так, вона багата білком і вітамінами, але всім тим же багата гречка, бобові, риба та морепродукти. Користь спіруліни дуже перебільшена.

Не варто винаходити велосипед у питанні графіку їжі. Протягом уже багатьох століть сніданок потрібно отримувати вранці, обід вдень, а вечерю - увечері...

Рандомізоване дослідження здійснювали в США наприкінці 2020 року на піку пандемії. Його автори оцінювали вплив ягідного напою, що містить антиоксидант...

Печиво – це прості вуглеводи. Воно різко піднімає рівень цукру. Організм людей, які страждають на діабет, не може контролювати такі стрибки. Це може н...

Картопля при готуванні, як правило, стає калорійнішою: у пюре додають вершкове масло, молоко або вершки, в дерунах містяться борошно та масло. Але над...

Тромби є гелеподібними згустками крові, які утворюються у відповідь на травму або поріз. Згустки крові також можуть бути небезпечними, якщо вони утвор...

"Ухилення" від довгострокових захворювань є важливим чинником довголіття. Для цього організму потрібна достатня кількість антиоксидантів для боротьби ...

Насправді ризик виникнення остеопорозу дійсно існує. Але для того, щоб це захворювання з'явилося, повинні співпасти декілька пунктів. По-перше, ви пов...

Багато хто впевнений, що якщо на етикетці продукту вказані слова та фрази «низькокалорійний», «без цукру», «без глютена», «зі зниженим вмістом жиру», ...

1. Цукерки. «Цукерки, як правило, є просто цукром, і в них зазвичай не так багато жиру, клітковини або білка, тому, коли людина з'їдає, наприклад, сво...

Експерти Агентства з харчових стандартів у Великобританії попереджають, що людям похилого віку і майбутнім мамам потрібно уникати вживання копченої ри...

Зокрема, продуктом, який допомагає покращити здоров'я, медики називають броколі.Брокклі багата на сульфорафан, який бореться з генами раку, що призвод...

Як комбуча(чайний гриб) може допомогти вашому кишечнику схуднутиЛікар М. Кара вважає чайний гриб «відмінним напоєм, корисним для кишечника, який можна...

Кунжутну олію застосовують у косметології для поліпшення стану шкіри та волосся, а в кулінарії його додають у салати та холодні страви. Найбільш корис...

Калорійність популярних молочних коктейлів дуже висока. У середньостатистичному коктейлі 5 ложок цукру, і часто їх вживання може призвести до появи за...

Желатин не тільки допомагає приготувати смачні десерти та спрощує застигання холодця, але й надзвичайно корисний для суглобів та кісток. Добувають цю ...

У відповідь на сигнал клітини у стінці кишечника виділяють молекули-ендоканабіоїди. Їхня назва невипадково схожа на "канабіс". Ендоканабіоїди впливают...

Досвідчені господині давно використовують подібний лайфхак – готують страви, а потім заморожують їх. Такий підхід економить не тільки час і сили, а й ...

Чи знаєте ви, що Іран та Мексика використовують гарбуз для лікування діабету? Гарбуз містить антиоксиданти та клітковину, які чудово регулюють рівень ...

За неадекватним відчуттям голоду можуть ховатися патології щитоподібної залози. Зокрема, гіпертиреоз, що характеризується надмірним виробленням гормо...

Багато експертів рекмендують людям з високим холестерином вживати вівсянку на сніданок. Вівсянка багата як розчинною, так і нерозчинною кл...

Білок - це їжа, яка, природно, вимагає більше енергії для спалювання, тому при регулярному вживанні провокує ваш метаболізм працювати інтенсивніше.

Доктор медичних наук, лікар-кардіолог, лікар функціональної діагностики Наталія Гаврилова розповіла, яка щоденна доза вживання вина вважається допусти...

Американські дослідники стверджують, що багата на білок і залізо дієта допоможе чоловікам уникнути випадіння волосся. Їм також слід уважніше підходити...

Омлет – чудова страва для зміцнення функціонування підшлункової залози.Ще однією подібною стравою можна назвати сирну запіканку. Обидва ці різновиди ї...

Любителі чаю рідше ламають кульшовий суглоб, ніж люди, які віддають перевагу іншим напоям. Дві-три чашки на день знижують ризик перелому на 37%....

Морква як харчовий продукт є багатим джерелом вітамінів та мінеральних солей, тому вона поряд з іншими харчовими продуктами посідає у раціоні людини г...

Українці люблять готувати сирники. Їх нерідко вживаємо на сніданок, запиваючи чаєм чи кавою. Таке поєднання не надто хороше, оскільки прийом таких нап...

Деякі категорії людей можуть стикатися з негативними наслідками вживання кави. Відмовитися від неї варто тим, хто має індивідуальну непереносимість, п...