Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Названо олію, яка зміцнює судини та нерви

14:00, 13 Вер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 2986 · 

Це масло - єдине джерело кількох антиоксидантів

Названо олію, яка зміцнює судини та нерви

Названо олію, яка зміцнює судини та нерви



Кунжутну олію застосовують у косметології для поліпшення стану шкіри та волосся, а в кулінарії його додають у салати та холодні страви. Найбільш корисною вважається нерафінована кунжутна олія холодного віджиму.

Кунжутна олія - ​​корисні властивості

Хімічний склад кунжутної олії дуже різноманітний і корисний. Наприклад, вітамін Е у її складі корисний для профілактики раку, лецитин корисний для печінки, бета-ситостерин знижує рівень шкідливого холестерину, фітин покращує роботу нервової системи. Вітамінів у кунжутній олії небагато, зате вона вкрай багата на корисні жири і жирні кислоти.

Це масло - єдине джерело антиоксидантів сезамолу та сезамінолу. Ці речовини борються із запальними процесами та нормалізують гормональний баланс. Олія кунжуту корисна для серця та еластичності судин. Корисна кунжутна олія і для ШКТ - знімає печію, має протизапальну та проносну дію, усуває ерозійні явища.

Кунжутне масло радять пити людям із розумовими навантаженнями. Воно покращує роботу мозку, зміцнює пам'ять, зміцнює нервову систему при стресі та запобігає захворюванню на деменцію. Цей продукт – потужний антидепресант. У невеликих кількостях олія корисна у схудненні, оскільки спалює жирові відкладення.

Шкідливість кунжутної олії

Як і будь-яка інша олія, цей продукт дуже калорійний. Переборщувати з ним не варто, якщо ви стежите за фігурою.

Кунжутну олію не можна пити при підвищеному згортанні крові. Також препарат не рекомендується при варикозі.

Олія сезаму – сильний алерген, тому з обережністю його варто приймати алергікам.

Нерафіновану олію не можна додавати в гарячу їжу та смажити на ній продукти.

Як застосовувати кунжутну олію

Дорослим та дітям від 14 років кунжутне масло рекомендується пити під час їжі по 1 чайній ложці двічі-тричі на день. Також маслом можна заправляти холодні страви та салати. Дітям до 3 років можна додавати в їжу 5 крапель олії на день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Серйозні плюси та мінуси від вживання кориці
    22:00
    Ароматна і смачна спеція, яка є чудовим антиоксидантом
    20:00
    Гірчиця сповільнює старіння організму та здатна зміцнити імунітет
    18:00
    Спеція, котра знижує ризик серцево-судинних захворювань
    16:00
    Продукти, які треба їсти для здорових нирок
    12:00
    7 принципів здорового харчування за версією ВООЗ
    10:00
    Вчені пояснили, чому правильне харчування важливіше за тренажерний зал
    8:00
    Коли можна їсти солодощі, цукор та хліб, якщо сидиш на дієті
    20:00
    Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
    16:00
    Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
    12:00
    Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
    8:00
    Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    Здоров'я в соцмережах: