Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Названо олію, яка зміцнює судини та нерви

14:00, 13 Вер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 2961 · 

Це масло - єдине джерело кількох антиоксидантів

Названо олію, яка зміцнює судини та нерви

Названо олію, яка зміцнює судини та нерви



Кунжутну олію застосовують у косметології для поліпшення стану шкіри та волосся, а в кулінарії його додають у салати та холодні страви. Найбільш корисною вважається нерафінована кунжутна олія холодного віджиму.

Кунжутна олія - ​​корисні властивості

Хімічний склад кунжутної олії дуже різноманітний і корисний. Наприклад, вітамін Е у її складі корисний для профілактики раку, лецитин корисний для печінки, бета-ситостерин знижує рівень шкідливого холестерину, фітин покращує роботу нервової системи. Вітамінів у кунжутній олії небагато, зате вона вкрай багата на корисні жири і жирні кислоти.

Це масло - єдине джерело антиоксидантів сезамолу та сезамінолу. Ці речовини борються із запальними процесами та нормалізують гормональний баланс. Олія кунжуту корисна для серця та еластичності судин. Корисна кунжутна олія і для ШКТ - знімає печію, має протизапальну та проносну дію, усуває ерозійні явища.

Кунжутне масло радять пити людям із розумовими навантаженнями. Воно покращує роботу мозку, зміцнює пам'ять, зміцнює нервову систему при стресі та запобігає захворюванню на деменцію. Цей продукт – потужний антидепресант. У невеликих кількостях олія корисна у схудненні, оскільки спалює жирові відкладення.

Шкідливість кунжутної олії

Як і будь-яка інша олія, цей продукт дуже калорійний. Переборщувати з ним не варто, якщо ви стежите за фігурою.

Кунжутну олію не можна пити при підвищеному згортанні крові. Також препарат не рекомендується при варикозі.

Олія сезаму – сильний алерген, тому з обережністю його варто приймати алергікам.

Нерафіновану олію не можна додавати в гарячу їжу та смажити на ній продукти.

Як застосовувати кунжутну олію

Дорослим та дітям від 14 років кунжутне масло рекомендується пити під час їжі по 1 чайній ложці двічі-тричі на день. Також маслом можна заправляти холодні страви та салати. Дітям до 3 років можна додавати в їжу 5 крапель олії на день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    Здоров'я в соцмережах: