Думка про те, що вживання хліба сприяє повноті і для схуднення його краще прибрати з раціону, існує, і вона дуже популярна. Але повне виключення якісн...

Якщо ви хочете захистити свою пам'ять та інтелект у літньому віці, вживайте чорницю щодня. Дослідження показало, що ця звичка не тільки захищає від мо...

Високий кров'яний тиск виникає, коли кров проходить через вени та артерії з надто високою швидкістю, що чинить надмірний тиск на серцево-судинну систе...

Зокрема, дослідники з Ноттінгемського університету не опублікували в журналі Scientific Reports дані про те, що кава сприяє "спалюванню" жирових кліти...

Один із найкорисніших для мікрофлори кишечника продуктів — це квашена капуста. Вона багата на корисну клітковину і біфідобактерії. Це найкраща профіла...

Під час менопаузи зменшується або припиняється синтез статевих гормонів. Насамперед, необхідно забезпечити нормальне надходження білків, жирів та вугл...

Фермент лактаза розщеплює лактозу до глюкози та галактози, які потім всмоктуються в кишечник без жодних негативних наслідків для організму.

Каші, які можна швидко приготувати, здаються гарним способом перекусити на роботі або поснідати в умовах нестачі часу. Але регулярне вживання таких пр...

Якщо ви працюєте в офісі, груші – це ваш продукт. Як свідчать дослідження вчених, щоденне вживання груш – це чудова профілактика професійних офісних з...

Навчити дитину принципам здорового харчування можуть лише батьки власним прикладом, слова не допоможуть. А ось те, що дитина бачить, вона обов'язково ...

Зі зниженням температури людині часто хочеться більше їсти, що призводить до набору ваги.Частково підвищений апетит і неконтрольоване пере...

Деякі поєднання продуктів та ліків можуть виявитися небезпечним. Зокрема до них належить вживання журавлини або журавлинного соку при прийомі антикоаг...

Гіпертонія – підступна патологія, що підвищує ризик тяжких проблем серцево-судинної системи, включаючи інфаркти та інсульти. Здорове харчування допома...

Картопляне пюре включає величезний шмат вершкового масла, не рахуючи молока чи вершків.Саме надлишок жирів та солі робить картопляні страв...

Інжир (особливо сушений, хоча він і більш калорійний) є корисним для здоров'я. Інжир неймовірно багатий на різні вітаміни та мікроелементи, концентрац...

Згустки крові можуть бути небезпечними, якщо вони утворюються без вагомої причини. Неправильний спосіб життя сприяє утворенню тромбів, але не зрозуміл...

Кава дійсно не така шкідлива, як думають деякі. До того ж, кава може бути корисною. Вже доведено, що кава зменшує ризик виникнення патологій судин і с...

Насамперед, щоб худнути в клімаксі правильно, необхідно їсти. Неприпустима відмова від прийомів їжі, виключення більшості нормальних продуктів зі свог...

Часник не дарма називається одним із найкращих натуральних засобів для зміцнення здоров'я судин та серця. Аліцин в його складі забезпечує профілактику...

«Мама з дитинства змушує мене щодня їсти суп. Мовляв, це найкорисніша страва. Але я не маю такої можливості, та й особливого бажання. Чи так суп необх...

Лікар зазначив, що справа у великому обсязі рідини, що створює серйозне навантаження на організм. У результаті можуть постраждати серце та нирки.

За словами фахівця у галузі харчування Катажини Сумець-Шифнер, молоко може вплинути на здоров'я людини як позитивно, так і негативно. Для більшості це...

Замість приготування салатів найкраще вживати овочі та фрукти цілими.З вживанням цілих плодів швидше виникає відчуття насичення. Крім того, поїдання о...

Волоський горіх – єдиний горіх, який вважають чудовим джерелом рослинної альфа-ліноленової кислоти омега-3. Як показують дослідження, вона може відігр...

Коли людина їсть багато вуглеводної їжі, цукерки, пироги, морозиво, то її мозок, а саме нейрони, постійно "бомбардує" цукор і вуглеводні стрибки. У ць...

Вживання більшої кількості фруктів передбачало менше депресивних симптомів. А от якщо люди обирали пікантні закуски на кшталт солоних горішків або чип...

Майбутні мами можуть не побоюватися того, що ртуть у цьому продукті негативно вплине на їхніх малюків.Багато вагітних відмовляються від вж...

Вчені заявили, що броколі допоможе налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, очищаючи його від токсичних речовин. Це підтвердили результати нового ...

У багатьох країнах штучні підсолоджувачі використовують як низькокалорійну альтернативу цукру. Виявилося, що це нездорове рішення, тому що вживання пі...

Вживання фруктів має багато переваг для здоров'я. Часто фрукти багаті на вітаміни, залишаючись низькокалорійними. І, зокрема, є один фрукт, який може ...