Згідно з недавнім дослідженням, найкращим напоєм для зниження ризику діабету другого типу як для чоловіків, так і для жінок є кава. В експерименті бра...

Для людей, які не мають хронічних порушень, банани є одним з найбільш корисних видів перекусів, проте особам з хворими нирками їх вживання може нашкод...

По-перше, харчування має бути збалансованим. «Збалансованим не тільки за білками, жирами та вуглеводами, відповідно до ваших індивідуальних норм, але ...

За словами дієтолога, жінкам варто прибрати з раціону шоколадні цукерки та карамель. Як заміну вона запропонувала полуницю в шоколаді або самостійно з...

За її словами, для здоров'я печінки потрібно їсти томатну пасту та нежирний сир. У томатній пасті міститься лікопін - антиоксидант, що ефективно відно...

Вона підкреслила, що за один раз не можна їсти більше 200 грамів фруктів — якщо надходить занадто багато фруктози, печінка відчуває додаткове навантаж...

Експерти нагадали про неприпустимість вживання в їжу позеленілої картоплі. У позеленілих бульбах формується хлорофіл і небезпечний алкалоїд соланін, т...

Як пояснив Обложко, близько 20-30% людей, які страждають від надмірної ваги, мають схильність до заїдання стресу. За його словами, це відбувається не ...

Національна служба охорони здоров'я радить людям, які піддаються ризику розвитку хвороб серця, їсти більше фруктів та овочів. Деякі дослідження показу...

Активне випадання волосся може бути ознакою нестачі білка у повсякденному харчуванні, вітамінів групи B, сонячного світла та вітаміну D, а також корис...

Кава допомагає підбадьоритися, причому цей ефект досягається швидко. Але в якості альтернативи можна пити свіжозаварений чорний або зелений чай - напі...

Зрозуміти, що організму не вистачає корисного мінералу, можна за такими ознаками:- емоційна втома, апатичність;- швидка стомлюваність;

Вона зазначила, що найкраще для цього підходять яйця, гриби та ягоди. У яйцях міститься важлива для мозку речовина - холін, яка допомагає на належному...

ЯйцяУ складі цього продукту багато білка - будівельного матеріалу, а також вітаміну D, який здатний зміцнити кісткову систему, тому що поглинає та утр...

У весняній зелені міститься багато бета-каротину. Приблизно стільки ж цієї речовини в моркві. Правда, треба пам'ятати, що засвоюватися організмом бета...

В авокадо містяться корисні жири, які забезпечують захист від хвороб серця. Споживання двох порцій авокадо на тиждень пов'язане зі зниженням ризику се...

Найнебезпечнішими є зелень, грейпфрут, солодке та солоне. За словами лікаря, у похилому віці люди приймають гіпотензивні препарати, їх не можна поєдну...

За його словами, варто звернути увагу на темні ягоди, особливо на чорницю, ожину та горіхи. Ці продукти багаті вітаміном С і антиоксидантами, необхідн...

Фахівці не рекомендують їсти під час перегляду телевізору. Негативний ефект зумовлений особливостями нашого мозку. Під час їжі мозок прагне "відчути" ...

Якщо ви відчуваєте слабкість та втому, то причин такого стану може бути безліч. Одна з них, як виявилося, – у обробленому м'ясі. Це з'ясували вчені пі...

Як показали результати дослідження, яке було представлено на науковій конференції Американського коледжу кардіологів, кава може не лише захистити від ...

Шоколад багатий не лише на калорії. Какао-боби - справжнє джерело флавоноїдів, які надають певний вплив на наш організм. Включення до раціону від 1,5 ...

Зелений бананЩе незрілий зелений банан містить у 20 разів більше стійких волокон, ніж зрілий. Ця форма волокон, які наш організм розщеплює найгірше, т...

Раптова зміна у тому, як організм сприймає таку їжу, може бути ранньою ознакою раку підшлункової залози. Крім того, захворювання проявляється іншими с...

Проаналізувавши профілі метаболітів у прихильників рослинної дієти, вчені з Гарварду з'ясували, що цей стиль харчування, насичений цільнозерновими, фр...

Чорний перець є висушеними ягодами виноградної лози Piper nigrum. Він багато років використовується у традиційній індійській медицині. Вважається, що ...

Вівсяна каша добре впливає на слизову оболонку шлунка і рятує від здуття живота та болю, спричиненого гастритом. Проте фітинова кислота у вівсяних пла...

Хлопець є природним хондропротектором, будматеріалом для хрящів, суглобів та зв'язок.Також для оздоровлення суглобів рекомендовано вживати...

Фітоестрогени - хімічні сполуки, що містяться в рослинах, в основному в сої, а також у бобових, нуті, сочевиці, деяких злаках, насінні льону, фруктах ...

За словами фахівця, кофеїн якраз маскує дію алкоголю, що може призвести до серйозного зловживання. А змішування алкоголю і кави може спровокувати пере...