Тепле молоко. Це ідеальне завершення вечора не лише для дітей, а й для дорослих. Швидше за все наближає спокійний сон речовина триптофан, що міститься...

За словами лікаря, це явище називається орторексією — насамперед психологічним фактором. Правильне харчування перетворюється на самоціль і стає одержи...

Солодка кава.Незважаючи на віру в те, що кава бадьорить, такий напій може спричинити зворотний ефект. Якщо ви випили солодке капучіно вранці, близько ...

Медики кажуть, що вживати гречану кашу, незважаючи на її корисність і поживність, можна далеко не всім, оскільки це може призвести до неприємних наслі...

Журнал JAMA Neurology опублікував результати нового дослідження, яке провели науковці з університету Бостона. Дослідники дійшли висновку, що потяг до ...

Посилаючись на дані ВООЗ, медики констатують, що сучасні люди зловживають сіллю. Кількість приправи, яку споживають, коливається в середньому на рівні...

Майбутні мами, які дотримуються середземноморської дієти, на 20% рідше стикаються з небезпечним підвищенням артеріального тиску в період вагітності аб...

Незважаючи на те, що зелений чай робиться з тієї ж рослини, що і чорний, він містить більше антиоксидантів. Це пояснюється тим, що листя такого чаю не...

Лікар зазначила, що у донорів активізується система кровотворення – починається активне зростання клітин червоного кісткового мозку, починається стиму...

Добре відомо, що при деяких поширених патологіях необхідно максимально скоротити кількість солі в раціоні. Але багатьом людям зробити це важко, оскіль...

В Америці банани дуже популярні. Причому купити їх можна практично будь-де. Якщо їсти їх постійно, то можна захистити організм від різних хвороб. Про ...

Є дві альтернативи: натуральні підсолоджувачі та цукрозамінники, вони бувають натуральні та синтетичні. Натуральні (це стевія, еририт) - найкращий і б...

Виключаємо з організму оброблене м'ясо з магазину, хот-доги, ковбаси, м'ясне асорті, солями. Також викреслюємо на якийсь час цукор і продукти з ним; о...

Несподіваною для багатьох корисною властивістю грибів є їхній позитивний вплив на наше психічне здоров'я, емоційний стан. Завдяки споживанню грибів зн...

Сьогодні вуглеводи становлять основну частину раціону більшості людей. Харчуватися вуглеводами просто, тому що вони чатують на нас буквально на кожном...

За словами фахівця, так відбувається тому, що організму всі поживні речовини потрібні в достатній кількості, а якщо чогось не вистачає, почуття голоду...

Експерти розповіли, чому зміни в організмі відбуваються після 30 років та назвали головні правила здорового харчування.Будь-яка жінка післ...

За словами лікаря, в основному в їжі, яку ми їмо, містяться насичені, поліненасичені та мононенасичені жирні кислоти. У цьому можна визначити, який жи...

Видання Eat this, not that, посилаючись на недавнє дослідження, пише, що люди, які вживали такі гриби, як печериці, шиїтаке і портобелло, мали знижени...

Здорове харчування допоможе привести тиск до норми. При цьому корисно пам'ятати і про деякі продукти, які допоможуть легко знизити тиск.

Вчені давно виявили, що кофеїн може покращувати спортивні результати. Крім того, у 2018 році у заяві Міжнародного олімпійського комітету про харчові д...

Завдяки антиоксидантам та хлорофілу зелені овочі здатні захистити організм від деяких хвороб. Причому сам хлорофіл - це також антиоксидант, який борет...

Як зазначає доктор Мішель Лучано з Единбурзького університету (Великобританія) для запобігання деменції та підтримці здоров'я мозку потрібно їсти якна...

Виявляється, морква може допомогти не лише покращити зір, а й схуднути. Про її корисні властивості - нижче.Захищає зір. За рахунок ...

Рак вважається головною причиною смерті у Японії. У грудні 2019 року було опубліковано результати дослідження, в якому вивчався вплив вживання спиртни...

В одному апельсині середнього розміру вітаміну С стільки, що цього вистачить для задоволення добової потреби у цій речовині. Але це ще не все. Наприкл...

Певні продукти можуть простягнути руку допомоги, коли ви намагаєтеся знизити високий кров'яний тиск. Однак, інших слід уникати, попереджає Blood Press...

В апельсинах присутня велика кількість бета-каротину, який перетворюється в організмі на вітамін А, який відповідає за нашу імунну систему і захищає н...

Все шкідливе для печінки людина доставляє в організм сама. Зокрема, небезпечним є споживання трансжирів, цей тип жирів присутній у великій кількості у...

Регулярне вживання солодощів, кондитерських виробів та загалом швидких вуглеводів сприяє запаленню, яке може виникати у зв'язку з підвищенням вмісту г...