Головна / Харчування / Дієтолог розповіла, чому корисно їсти вівсянку
Дієтолог розповіла, чому корисно їсти вівсянку
22:00, 06 Гру 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 850 ·
Дієтолог Світлана Фус розповіла про переваги вживання вівсяної каші. Детальніше - читайте у матеріалі.
Користь вівсянки
Насамперед, фахівець позначила, що ця каша — хороше джерело повільних вуглеводів, тому використання її як сніданок сприяє тривалому відчуттю ситості. Також цей злак надає позитивний вплив на нервову та серцево-судинну системи.
За словами експерта, крупи позитивно позначаються на зовнішньому вигляді: покращують стан шкіри, волосся та перешкоджають набору зайвої маси тіла.
Крім того, лікар дала кілька порад для тих, хто не любить цей вид каші.
"Щоранку вівсянку можна готувати настільки по-різному, що вона не тільки не набридатиме, а, навпаки, стане найулюбленішою ранковою стравою… Існує величезна кількість страв, які можна приготувати з вівсянки. Це і млинці, і сирники, і навіть котлети", - підсумувала вона.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою