Якщо у вас є скакалка, то не потрібно змушувати себе в свята ходити в тренажерний зал або на пробіжку. Дешевий і ефективний фітнес - завжди під рукою ...

Хоча вони переносять захворювання набагато легше, а летальні випадки серед них поодинокі, деякі симптоми повинні насторожувати батьків. Про це пише ви...

Вживання ікри може негативно позначитися на суглобах, шлунково-кишковому тракті і серцево-судинній системі.Ікра може викликати серйозну ал...

Дотримуйтеся графікаДіти їдять більше їжі, щоб не відставати від потреб свого зростаючого тіла. Щоб уникнути переїдання, складіть розклад прийому їжі....

Якщо дуже хочеться солодкого, краще знайти альтернативу. Хорошим варіантом стануть фрукти.Абрикоси. В них багато вітаміну А і клітковини. ...

Професори Колорадського університету на досвіді довели, що традиція готувати тости на сніданок може згубно впливати на здоров'я людини.Під...

1. Регулярний головний більЗгідно з дослідженням, опублікованим в American Journal of Medicine, люди, які страждають від мігрені, люблять побалувати с...

Вчені з Великобританії провели дослідження, в ході якого прийшли до висновку, що часник сприяє нормалізації артеріального тиску. За словами фахівців, ...

Щоб поповнити запаси вітамінів, збільшіть споживання свіжих овочів і фруктів, рекомендує дієтолог Яніна Дубовик.По-перше, дієтолог радить ...

В одному зі штатів Амерки чоловік, ім'я якого медики вважали за краще не називати, помер у віці 54 років від вживання лакриці. Це цукерки чорного коль...

Вживання риби та продуктів з омега-3-поліненасиченими жирними кислотами знижує рівень смертності, з'ясували китайські вчені.Дослідники 16 ...

Мінеральна і крижана водаЗанадто холодна вода викликає спазм внутрішніх органів і ускладнює процес перетравлення їжі Інша історія з мінеральною водо...

Зменшує більПетрушка допомагає зменшити біль і набряк, пов'язані з артритом. Петрушка містить олію під назвою евгенол, якп володіє сильними протизапал...

Як зазначила Янг, якщо людина зі зниженою кислотністю шлунка випиває склянку теплої води з чайною ложкою лимонного соку (пити воду з лимоном слід за п...

ОвесОвес низькокалорійний, він не підвищує цукор і холестерин в крові, а вівсяні висівки, як вважають вчені, запобігають раку товстої кишки через висо...

Зелена цибуля також відома своїм поживним складом. Низькокалорійна, але багатий декількома важливими живильними речовинами цибуля дозволяє легко готув...

ЦукорЦукор - це одна з істотних причин погіршення стану шкіри. Його споживання порушує всю систему детоксикації та "засмічує" клітини, що в свою чергу...

Сезон цитрусових в самому розпалі. Яскравий колір і аромат цих фруктів буквально заманюють з прилавків покупців. Мабуть, мандарини - істинний символ п...

"Хочу нагадати, що солодкі газовані води, фруктові соки з пакетів містять багато цукру, барвники, консерванти. А їх надмірне вживання веде до зниження...

Але, щоб уникнути проблем з травленням, під ігристе потрібно вибирати правильну закуску, і це не цукерки.Лікар-дієтолог Євген Арзамасцев з...

Ці хрусткі стебла вважають ідеальним овочем для тих людей, що худнуть. У них мало калорій, зате багато клітковини, вітамінів і мінералів. Принадність ...

Щоб уникнути можливих ризиків для здоров'я, діабетикам не варто їсти пізніше 20.00, це радить лікар дієтолог і науковий журналіст Майкл Мослі. Він під...

Існують продукти харчування і напої, які можуть негативно вплинути на ефективність антибіотиків. Тому на час лікувального курсу від них слід відмовити...

Дослідникам з Бірмінгемського університету вдалося продемонструвати, як викиди від приготування їжі, на які припадає до 10% забруднення твердими части...

Згадайте, як в дитинстві ваші мами і бабусі запевняли вас, що ви зобов'язані їсти суп на обід, тому що без першого це неправильне харчування.

Покращує здоров'я серця.Було виявлено, що високий вміст флаванолів в какао впливає на зниження рівня «поганого» холестерину ЛПНЩ, який накопичується в...

Жінки з фігурою у формі яблука мають більш високий ризик розвитку злоякісних новоутворень кишечника, ніж чоловіки з пивними животами. Такими є результ...

Кава. Надмірне споживання кофеїну може викликати звуження кровоносних судин, що посилить больові спазми при місячних. Крім того, з'являться здуття жив...

Молоко і йогурт. Вітамін D відноситься до жиророзчинних, та дослідження показали, що він краще засвоюється при вживанні зі здоровими жирами (в тому чи...

Капуста. Цей овоч багатий вітаміном С, який надає потужну підтримку організму, в боротьбі з патогенними мікроорганізмами. Капустяне листя є відомим до...