1ДЕНЬСніданок: чорна кава. Обід: 2 яйця в круту, чашка шпинату, середній помідор. Вечеря: 100 г відвареного м'яса, порція зеленого салату....

Французький салат «Нісуаз»100 г консервованого тунця розділи на шматочки і змішай з одним звареним круто подрібненим яйцем, половинками помідорів чері...

Злакові енергетичні батончикиЯк і випливає з назви, споживання такого батончика дає енергію, а разом з нею - велика кількість зайвого цукру.Так,...

1.Профілактика ракуОдне з вражаючих переваг коричневого рису - його здатність в запобіганні різних видів раку. Цей ефект обумовлений високим вмістом в...

Липовий чай, окрім своїх смакових принад і неповторного найніжнішого аромату, має ще й незаперечні цілющі властивості. Це чудовий засіб при застудах і...

Американські вчені провели дослідження, в ході якого прийшли до висновку, що овочі треба їсти разом з шкіркою.Під час експерименту людей р...

Багато хто вважає, що це білок корисний для здоров'я людини. Білок, але смажена яєчня і жирний бекон це не той білок, який принесе користь здоров'ю, а...

Вчені з Інституту біологічних досліджень Арізони з'ясували, що спектр дії бактерій в натуральних йогуртах на багато ширше, ніж повідомляють виробники....

Вчені з Інституту біологічних досліджень Арізони з'ясували, що спектр дії бактерій в натуральних йогуртах на багато ширше, ніж повідомляють виробники....

Дієта і стресПерепелині яйця часто включають в різні дієти.«Завдяки холіну, який бере участь в регуляції жирового обміну, перепелині яйця входять до с...

Склянка теплої води з лимоном пробуджує організмКоли ти тільки прокинулася, твій організм ще не готовий до нового дня. М'яко пробудити його можна тіль...

Інгредієнти:сир м'який 500 г;йогурт 300 г;желатин 30 г;цукрозамінник або мед за смаком;фрукти, горіхи і ягоди за смаком.Приготування:

Про цілющі властивості зеленого чаю вже ходять легенди. Останнє наукове відкриття - ще одне вагоме "за" на користь нашого улюбленого ароматного напою....

Апельсини не тільки надзвичайно багаті вітаміном С, але і містять досить невелику кількість калорій, в порівнянні з іншими фруктами. Згідно з деякими...

Вони провели ряд досліджень, які довели існування зв’язку між харчовими уподобаннями і почуттям соціальної значущості. За словами вчених, люди, що зай...

Ізюм позбавляє від кашлю. Для цього слід розмочити плід в молоці і з'їсти на ніч. Для зміцнення легенів з'їжте 50 г родзинок в день.• Ізюм...

Це джерело клітковини і вуглеводівМакаронні вироби готуються з зерна. А це в свою чергу прекрасне джерело вуглеводів, тобто енергії, і клітковини, яка...

Цей напій дуже корисний для здоров'я, так як він містить велику кількість вітамінів, які необхідні нашому організму. Це, наприклад, магній, кальцій та...

Збалансоване харчування може стати шляхом до підвищення зарплати і кар'єрного росту. Цілий ряд продуктів, що містять вітаміни і мінерали, необхідні дл...

Якщо ви помітили, що у вас різко стало випадати волосся, ламатися нігті, з'явилися дрібні зморшки і обвисла шкіра, це також свідчить про нестачу білка...

1. Може бути використана для боротьби з ракомЗгідно з результатами дослідження, проведеного групою з Університету штату Орегон, з'єднання у брокколі, ...

Отруєння супроводжується рядом неприємних симптомів, які ускладнюють споживання їжі. Для того, щоб допомогти своєму організму хоч якось підтримувати с...

Шоколадно-банановий шейкХочете освіжитися після тренування? Спробуйте відмінний холодний шейк. Змішайте в блендері банан, ложечку арахісового масла (а...

Якщо ви живете далеко від моря, то найбільш ймовірно вам доступні лише ті креветки, які вирощені на фермах у басейнах. В таких умовах басейни найчасті...

Вчені стверджують, що фініки є універсальним продуктом харчування. І кількість важливих для організму речовин у складі цих сухофруктів настільки велик...

Що являє собою напій з содою – це просто вода і сода. При розведенні соди у воді утворюється лужний розчин з присутністю водню і вуглекислого газу. На...

Без фаст-фудуВізьми за правило харчуватись лише корисною їжею. Краще всього, готувати обід та перекуси самостійно, адже тоді ви точно знаєте, що у вас...

На перший погляд харчування під час лікування може здатися нудним, але це зовсім не так. Насправді в раціон дозволено включати величезна кількість про...

Отримати необхідну кількість гормону щастя можна, гуляючи на сонці по кілька годин на день, приймаючи сонячні ванни. Ефективність такої практики була ...

Пероральне і місцеве застосування ромашкового чаю дуже корисно при таких захворюваннях як контактний дерматит, екзема, попрілості шкіри. У Німеччині р...