Це справжнє джерело цінних речовин. В цьому напої міститься приблизно 300 різних компонентів, зокрема:У ньому є приблизно 54% жиру, 11,5% ...

1. Відновить сили після тренувань. Жирні кислоти і вітаміни А і Е сприяють відновленню сил після занять спортом, м'язи стають більш гнучкими і переста...

1. Буряк. Її можна як натирати на тертці, так і робити з неї буряковий сік.2. Рецепт з меду, волоських горіхів та журавлини - прекрасний засіб для...

1. зелений чайАнтиоксиданти в його складі дуже корисні для серця, вони запобігають ризик розвитку ішемічної хвороби. Також зелений чай знижує рівень х...

* Морква.Заморожена морква взимку на 10 % краще свіжої. При заморожуванні в ній не гине бета - каротин - натуральний засіб від раку шкіри....

БілокБілок є основним будівельним матеріалом усіх клітин у нашому організмі, а також відповідає за їх відновлення та регенерацію. Нестача білка сповіл...

Молочні продукти з ранку до вечораНа сніданок додайте до кефіру або пахти суницю чи чорницю. Такий коктейль освіжить та активізує роботу вашого органі...

Картопля з грибамиЧасточки картоплі обсмажити з цибулею. Коли картопля буде майже готова, густо посипати її борошном і смажити до утворення золотистої...

Мікроелементи:Калій - позитивно впливає на стан серцевого м'яза і її роботи;Марганець - допомагає позбутися зайвої ваги, завдяки здатності прискорюват...

Вітамін А не даремно називають вітаміном краси. Цей вітамін допомагає організмові опиратися інфекціям, зміцнює кістки, сприяє здоров'ю шкіри, волосся ...

Імбир, як відомо, є потужним засобом для боротьби з інфекціями й для очищення печінки.Пийте імбирний чай під час застуди й грипу. Він тако...

1ДЕНЬСніданок: чорна кава. Обід: 2 яйця в круту, чашка шпинату, середній помідор. Вечеря: 100 г відвареного м'яса, порція зеленого салату....

Французький салат «Нісуаз»100 г консервованого тунця розділи на шматочки і змішай з одним звареним круто подрібненим яйцем, половинками помідорів чері...

Злакові енергетичні батончикиЯк і випливає з назви, споживання такого батончика дає енергію, а разом з нею - велика кількість зайвого цукру.Так,...

1.Профілактика ракуОдне з вражаючих переваг коричневого рису - його здатність в запобіганні різних видів раку. Цей ефект обумовлений високим вмістом в...

Липовий чай, окрім своїх смакових принад і неповторного найніжнішого аромату, має ще й незаперечні цілющі властивості. Це чудовий засіб при застудах і...

Американські вчені провели дослідження, в ході якого прийшли до висновку, що овочі треба їсти разом з шкіркою.Під час експерименту людей р...

Багато хто вважає, що це білок корисний для здоров'я людини. Білок, але смажена яєчня і жирний бекон це не той білок, який принесе користь здоров'ю, а...

Вчені з Інституту біологічних досліджень Арізони з'ясували, що спектр дії бактерій в натуральних йогуртах на багато ширше, ніж повідомляють виробники....

Вчені з Інституту біологічних досліджень Арізони з'ясували, що спектр дії бактерій в натуральних йогуртах на багато ширше, ніж повідомляють виробники....

Дієта і стресПерепелині яйця часто включають в різні дієти.«Завдяки холіну, який бере участь в регуляції жирового обміну, перепелині яйця входять до с...

Склянка теплої води з лимоном пробуджує організмКоли ти тільки прокинулася, твій організм ще не готовий до нового дня. М'яко пробудити його можна тіль...

Інгредієнти:сир м'який 500 г;йогурт 300 г;желатин 30 г;цукрозамінник або мед за смаком;фрукти, горіхи і ягоди за смаком.Приготування:

Про цілющі властивості зеленого чаю вже ходять легенди. Останнє наукове відкриття - ще одне вагоме "за" на користь нашого улюбленого ароматного напою....

Апельсини не тільки надзвичайно багаті вітаміном С, але і містять досить невелику кількість калорій, в порівнянні з іншими фруктами. Згідно з деякими...

Вони провели ряд досліджень, які довели існування зв’язку між харчовими уподобаннями і почуттям соціальної значущості. За словами вчених, люди, що зай...

Ізюм позбавляє від кашлю. Для цього слід розмочити плід в молоці і з'їсти на ніч. Для зміцнення легенів з'їжте 50 г родзинок в день.• Ізюм...

Це джерело клітковини і вуглеводівМакаронні вироби готуються з зерна. А це в свою чергу прекрасне джерело вуглеводів, тобто енергії, і клітковини, яка...

Цей напій дуже корисний для здоров'я, так як він містить велику кількість вітамінів, які необхідні нашому організму. Це, наприклад, магній, кальцій та...

Збалансоване харчування може стати шляхом до підвищення зарплати і кар'єрного росту. Цілий ряд продуктів, що містять вітаміни і мінерали, необхідні дл...