Так називаються порушення мозкового кровообігу, які залишаються недіагностованими. Тим часом, вони набагато збільшують ризик реального інсульту і можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям.
Профілактика інсультів
Контролюйте артеріальний тиск. Дослідники не раз приходили до висновку про те, що ретельний контроль артеріального тиску набагато знижує ризик будь-яких різновидів інсульту. Виміряйте тиск кожен день.
Регулярно тренуйтеся. Постійні фізичні навантаження хоча б в кількості 30 хвилин помірних вправ 5 днів в тиждень зменшують ймовірність розвитку тихого інсульту на 40%. Такі результати одного з великих досліджень, проведених вченими з США.
Скоротіть вживання солі. Надмірна кількість солі призводить до стрибків артеріального тиску. А вони збільшують ймовірність тихого інсульту.
Слідкуйте за своєю вагою. Ретельний контроль маси тіла дозволяє зберегти хороші пропорції і запобігти найрізноманітніші проблеми зі здоров'ям. До їх числа відносяться і тихі інсульти.
Відмовтеся від куріння. Як активне, так і пасивне куріння призводять до поступового накопичення токсичних матеріалів в артеріях, які порушують постачання мозку кров'ю. Це може спровокувати не тільки тихий, але і обширний інсульт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим небезпечний стафілокок для дітей? Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
