Звички, які підвищують ризик зараження грипом

Нехтування миттям рук. Ми торкаємося руками численних брудним поверхонь протягом дня. За словами медиків, в сезон хвороб чим частіше мити руки собі і дітям - тим краще: це найпростіший спосіб видалити з себе розповсюджувачів інфекцій.

Відсутність звички протирати речі. Наші особисті речі за день також стикаються з різноманітними поверхнями. Таким чином вони можуть виявитися розповсюджувачами хвороботворних мікроорганізмів. В сезон епідемій рекомендується частіше протирати речі м'якою тканиною, змоченою в мильному розчині, або антибактеріальними серветками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі домашні засоби від застуди та грипу

Незакриті зубні щітки. Зубні щітки правильно зберігати в закритих футлярах або в спеціальних ковпачках. На незакритих зубних щітках люблять селитися віруси грипу, стафілококи, стрептококи.

Обід за робочим місцем. Одна з найгірших звичок в епідзесон - вживати їжу за робочим столом в офісі. Дослідження неодноразово показували, що поверхня робочих місць неймовірно забруднена через погане прибирання і того, що тут до багатьох речей торкаються руки. Якщо не виходить не їсти за робочим столом, його потрібно обов'язково продезинфікувати серветками.

Використання телефону у ванній. Та ж небезпека, що і з відкритими зубними щітками - на поверхні смартфонів осідають небезпечні мікроби.

Рідкісна зміна постільної білизни. Постільна білизна рекомендується до заміни не рідше одного разу на два тижні, але медики вважають, що в сезон застуд і грипу міняти білизну потрібно частіше. Несвіжі наволочки і простирадла - улюблене пристановище мікробів і вірусів.

Нелюбов до кисломолочних продуктів продуктів. Канадські вчені констатували, що пробіотики, які містяться в натуральному йогурті, можуть бути ефективні як засіб профілактики грипу та інфекцій верхніх дихальних шляхів. Відмовляючись від кисломолочних продуктів, ви ризикуєте послабити свій імунітет.