Як знизити ризик виникнення інсульту?

20:30, 30 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 3412 ·

Для зниження ризику інсульту в першу чергу необхідно регулярно відстежувати артеріальний тиск, про це розповіла представник британської Асоціації по боротьбі з інсультом (Stroke Association) Клер Шаттлуорф.

Ризик виникнення інсульту

а словами британського медика, високий тиск є "найголовнішим контрольованим фактором ризику інсульту". Клер Шаттлуорф додала, що часто видимі симптоми, що передують інсульту, відсутні, тому багато людей не розуміють, що такі симптоми у них є.

"Дуже важливо регулярно вимірювати тиск і вживати заходів для підтримки його на здоровому рівні", - заявила експерт.

Також, констатувала медик, важливо розуміти, які фактори ведуть до зростання тиску, а разом з ним і до підвищення ризику інсульту. Такими фахівець назвала надмірну вагу, куріння, надмірне вживання алкоголю, відсутність фізичних вправ і нездорову дієту. Крім того, артеріальний тиск має тенденцію підвищуватися з віком, що також говорить про необхідність його перевірки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути інсульту?

"Підвищений кров'яний тиск частіше зустрічається у людей середнього та похилого віку", - зауважила лікар.

Для зниження ризику інсульту британські медики рекомендують різноманітно харчуватися, не захоплюючись якоюсь конкретної їжею. Також необхідно підтримувати здоровий рівень аеробного активності - не менше 150 хвилин на тиждень.

Крім того, для захисту мозку слід відмовитися від шкідливих звичок. Зокрема, фахівці радять контролювати кількість вживання солі (не більше 6 грамів на день), а також жирної і смаженої їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: інсульт, ризик, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка
14:00: Причини, через які ноги інколи зводить судомами
10:00: До чого може призвести зупинка дихання під час сну
14:00: Вправа, котра допоможе прибрати біль у п'ятці
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
14:00: Що може спровокувати односторонній біль голови
10:00: Як зрозуміти, що в людини запалення сідничного нерва
10:00: Як відбувається протікання болю при мігрені
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
14:00: Які вітаміни потрібні для підтримки щитовидної залози
22:00: Через які причини може відчуватися сухість у роті
16:00: Три основні правила для лікування грижі хребта
18:00: Наскільки часто можна приймати таблетки від болю голови
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
10:00: Як допомогти людині, котру вдарило струмом
10:00: Дві найкращі пози для здорового сну
10:00: Як зрозуміти, що в людини саркоїдоз
16:00: Хвороби, через які може активно чухатися шкіра
8:00: Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
10:00: Найкраща профілактика від набряку ніг
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
12:00: Причини виникнення хронічного риносинуситу
14:00: Методи лікування обструктивного апное сну
20:00: Чому в людини розвивається псоріаз
20:00: Причини появи каменів у жовчному міхурі
18:00: Як боротися з хронічним безсонням
22:00: Три кроки для лікування міозиту шиї
20:00: У чому велика користь від страв з желатином
18:00: Три речі, які не можна робити при артрозі суглобів
18:00: У вас підвищена сонливість? Її можна подолати
16:00: Яке обстеження варто пройти за наявності проблем зі сном
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
22:00: Чим мігрень відрізняється від інших видів головного болю
12:00: Як полегшити біль при артрозі тазостегнового суглоба
20:00: Ефективна щоденна вправа від болю в шиї

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.803 Mb

Як знизити ризик виникнення інсульту?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: