Як знизити ризик виникнення інсульту?

20:30, 30 Жов 2019 · Категорія: Лікування · Переглядів 3447 ·

Для зниження ризику інсульту в першу чергу необхідно регулярно відстежувати артеріальний тиск, про це розповіла представник британської Асоціації по боротьбі з інсультом (Stroke Association) Клер Шаттлуорф.

Ризик виникнення інсульту

а словами британського медика, високий тиск є "найголовнішим контрольованим фактором ризику інсульту". Клер Шаттлуорф додала, що часто видимі симптоми, що передують інсульту, відсутні, тому багато людей не розуміють, що такі симптоми у них є.

"Дуже важливо регулярно вимірювати тиск і вживати заходів для підтримки його на здоровому рівні", - заявила експерт.

Також, констатувала медик, важливо розуміти, які фактори ведуть до зростання тиску, а разом з ним і до підвищення ризику інсульту. Такими фахівець назвала надмірну вагу, куріння, надмірне вживання алкоголю, відсутність фізичних вправ і нездорову дієту. Крім того, артеріальний тиск має тенденцію підвищуватися з віком, що також говорить про необхідність його перевірки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути інсульту?

"Підвищений кров'яний тиск частіше зустрічається у людей середнього та похилого віку", - зауважила лікар.

Для зниження ризику інсульту британські медики рекомендують різноманітно харчуватися, не захоплюючись якоюсь конкретної їжею. Також необхідно підтримувати здоровий рівень аеробного активності - не менше 150 хвилин на тиждень.

Крім того, для захисту мозку слід відмовитися від шкідливих звичок. Зокрема, фахівці радять контролювати кількість вживання солі (не більше 6 грамів на день), а також жирної і смаженої їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: інсульт, ризик, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
14:00: Помічний масаж при захворюваннях шлунка. Як його робити?
10:00: До чого може призвести зневоднення організму
18:00: Коли крапельниці з залізом можуть нашкодити організму
14:00: Про які хвороби може свідчити спрвільнення роботи мозку
14:00: Симптоми, котрі допоможуть визначити менінгіт
22:00: Три симптоми, які є передвісниками гастриту
21:06: Антидепресанти: відповіді на головні питання
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
20:00: Причини виникнення та симптоми фасеткового синдрому
14:00: Найчастіші причини оніміння рук та пальців
10:00: Три вправи, які допоможуть позбутися болю в сідничному нерві
18:00: Що варто робити, коли болить горло
10:00: Чому розвивається артрит суглобів
1:10: Кортизол: гормон, який усі звинувачують
22:00: Симптоми, котрі можуть вказати на гострий панкреатит
10:00: Чому в дітей буває отит і що з цим робити
18:00: Три кроки, які допоможуть забути про набряки
22:00: З якими неврозами найчастіше звертаються до лікаря
22:00: Поради для полегшення болю в спині без допомоги ліків
20:14: Які аналізи підтверджують запальні процеси сечовидільної системи?
10:00: Три найкращі поради, щоб позбутися хропіння
1:00: Підтримка нашого організму без магії
20:37: Уколи для схуднення: як вони працюють і які ризики приховують
14:00: Чому навіть у теплому приміщенні руки та ноги залишаються холодними
10:00: Що таке ларингіт і як його лікувати
14:00: Що таке політравма і як її лікують
10:00: Чому виникає атопічний дерматит і як його лікувати
10:00: Симптоми, з якими варто звертатися до невролога
18:00: Через що восени та взимку загострюються проблеми суглобів
10:00: Що треба робити при перших ознаках застуди для швидкого одужання
10:00: Основні кроки для збивання температури
16:00: Поради, котрі допоможуть вилікувати нежить
10:00: Про що може свідчити біль у плечовому суглобі
22:00: Коли кашель не потребує ніякого лікування
18:00: Як проявляються напади подагри
18:00: Якщо не лікувати остеохондроз, то людину може паралізувати
10:00: Що робити людині, яку вкусила скажена тварина
10:00: Як зрозуміти, що в людини патологічно збільшена печінка

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.802 Mb

Як знизити ризик виникнення інсульту?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: