Причини появи головного болю напруги

Головний біль тензіонного типу становить приблизно 90% від усіх випадків головного болю. З такими симптомами стикаються приблизно 20% всіх людей. Найчастіше головний біль напруги буває у жінок і може посилюватися в кінці менструального циклу.

Як правило, відчувається біль легкої або середньої інтенсивності, при цьому голову ніби здавлюють. Цей симптом ще називають «каска невротика», так як часто почуття здавлювання голови сусідить з тривожністю, депресією або неврозом. При цьому біль не посилюється при фізичних навантаженнях і немає відчуття «пульсації».

Головний біль може бути епізодичною і виникати, наприклад, на тлі перевтоми або сильного стресу, або ж з'являтися частіше, в тому числі, і без провокуючих чинників. Напад може тривати від декількох хвилин до декількох днів. В середньому це 4-6 годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамін D збільшує шанси на вагітність

Серед причин головного болю тензіонного типу виділяють стрес, перевтома, підвищене навантаження на очі, недостатність харчування, порушення сну, серйозні порушення постави, гормональні збої, температурні перепади. Тобто, провокуючих чинників дуже багато.

При хронічному болі призначаються ліки, а також рекомендується дотримуватися дієти. Дуже важливо налагодити сон і мінімізувати стрес. Щоб знизити ризик нападу головного болю до мінімуму, рекомендується дотримуватися правильного харчування, займатися фізичними навантаженнями і не нехтувати відпочинком.