Які основні причини задишки?

Причина № 1

Погана фізична форма
Фізіологічна задишка з'являється після марш-кидка по сходах або пробіжки за автобусом. Така задишка сама по собі не є небезпечною, але якщо ви задихаєтеся навіть після підйому на кілька поверхів, варто задуматися про свою фізичну форму. У тренованих людей задишка виникає рідше і не так явно виражена.
Що робити?
Необхідні регулярні аеробні заняття, що призводять до почастішання дихального ритму і биття серця. Якщо немає часу на спортзал, підійдуть півгодинні прогулянки швидким кроком. Спускайтеся і піднімайтеся по сходах в межах 3-4 поверхів.


Причина № 2

Емоційне перенапруження, панічна атака
Надмірне хвилювання, тривога, гнів і страх стимулюють вироблення адреналіну. Потрапляючи в кров, адреналін змушує організм пропускати через легені багато повітря, провокуючи гіпервентиляцію. При серйозних переживаннях посилюються серцевий ритм і перистальтика кишечника. Панічна атака (вегетативний криз) являє собою незрозумілий напад важкої тривоги, супроводжуваної страхом.
Що робити?
Викликана емоціями задишка в принципі безпечна для здоров'я. Однак при панічних атаках (а не просто задишка від хвилювання) краще звернутися до лікаря. Вона може свідчити про захворювання, наприклад, вегетосудинної дистонії.


Причина № 3

Анемія
Найпоширеніша - залізодефіцитна анемія. Іони заліза сприяють насиченню крові киснем, беруть участь у процесах тканинного дихання, відіграють важливу роль у процесах кровотворення. При їх нестачі розвивається гіпоксія і включається екстрений захисний механізм - задишка.
Що робити?
Наявність анемії діагностується на підставі даних клінічного аналізу крові. При значному зниженні рівня гемоглобіну або колірного показника лікар прописує залізовмісні препарати. Важливо стежити і за своїм харчуванням. Залізо відмінно засвоюється з печінки і червоного м'яса, його багато в гречці і гранатах. Щоб залізо з препаратів або їжі краще засвоювалося, призначається вітамін C.


Причина № 4

Надмірна вага
Це не просто зовнішній дефект, а серйозне захворювання. Товстий шар жиру огортає легені і серце, не даючи людині нормально дихати. Крім того, у повних людей серце відчуває підвищені навантаження, так як їй потрібно качати кров у велику жирову подушку. Тому у важливі органи надходить менше кисню.
Що робити?
Позбавлятися від жиру необхідно тільки під наглядом лікаря, який підбере необхідну саме вам дієту і фізичні навантаження. Не можна починати з тренувань у спортзалі, так як висока ймовірність, що ви просто втратите свідомість на біговій доріжці.


Причина № 5

Легеневі захворювання
Задишка, що виникає при захворюваннях органів дихання, буває інспіраторною (утруднення вдиху через слиз і мокротиння в бронхах або при пухлинах легень) і експіраторною (утруднення видиху в результаті спазмів мускулатури бронхів при бронхіальній астмі).
Що робити?
Треба обстежитися і лікуватися під контролем пульмонолога.


Причина № 6

Серцево-судинні захворювання
Це насамперед ішемічна хвороба серця. У цьому випадку задишка проявляється найчастіше раптово, супроводжується відчуттям нестачі повітря, болем в лівій частині грудної клітини, що віддає в нижню щелепу і руку. Іноді біль відсутня. При застійній серцевій недостатності задишка починається, коли людина лежить на низькій подушці, і проходить, якщо підвестися. Різко виникаюча задишка, що переростає в задуху, характерна також при серцевій астмі. Вона зазвичай турбує вночі. Хворий при цьому стає блідим, неспокійним, з'являються вологі хрипи.
Що робити?
При раптовій і наростаючій задишці потрібно терміново викликати швидку. Цей симптом свідчить про дуже серйозні збої в організмі. Основний спосіб діагностики - ультразвукове обстеження (ехокардіографія). Після цього рішення про подальше обстеження та лікування приймає лікар-кардіолог.