Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сауна: приятный способ оздоровить свой организм

18:28, 29 Січ 2016 · Категорія: Новини · Переглядів 4804 · 

Сауны и бани обрели популярность не только как способ приятного времяпровождения с семьей или друзьями, но и как способ улучшить состояние своего здоровья. Но, тем не менее, не все люди, прежде чем отправиться в сауну, изучают ее воздействие на организм и противопоказания. Кому можно париться, а кому нельзя – попробуем разобраться.

В чем же польза сауны?

В чем же польза сауны?



Наиболее популярный вопрос, который интересует любителей, это чем отличается баня от сауны. В двух случаях – это шок для нашего тела. Баня, которую также называют русской, отличается более влажным воздухом и невысокой температурой – 60 градусов. Финская баня или сауна являет собой концентрированный сухой горячий воздух, температура которого может достигать даже 130 градусов.

Тем, кто собирается в баню, нужно помнить, что ее запрещено посещать людям с низким артериальным давлением и беременным. В основном, больше противопоказаний сауна не имеет.

В чем же польза сауны?
Особенно полезно посещать баню тем, у кого плохая терморегуляция и повышенная потливость. Благодаря высокой температуре воздуха, сауна в Одессе httр://vele-rosse.com.ua запускает механизмы в организме, которые ответственны за обращение излишнего тепла.

Если вы чувствуете нарушение центральной нервной системы, тремор конечностей, наблюдаете плохой сон, всего 20 минут в бане помогут восстановить силы. Обязательно пейте теплый травяной чай после посещения сауны. Это поможет не только вывести токсины, но и успокоит вас.

Много людей пребывают в ложном убеждении, что сауна не пойдет на пользу тем, у кого проблемы с сердечной деятельностью. Если же подойти к делу с умом, вы сможете без лекарств улучшить работу головного мозга, восстановить учащенное сердцебиение и кровообращение.

Если вы постоянно занимаетесь тяжелой работой, посещение горячей сауны, а потом и прохладного душа поможет расслабить мышцы и забыть о таком явлении, как крепатура.

Баня – отличный способ делать ингаляции всего лишь добавляя к воде для увлажнения воздуха отвары мяты, эвкалипта или хвои. Берите с собой малышей, которые не слишком любят делать ингаляцию аппаратами – так вы увлечете их и сможете предостеречь от болезней.

Собираясь в сауну с компанией, не берите с собой алкоголь. Это может быть непоправимым ударом по отдохнувшему и разогретому организму. Лучше пейте воду, соки или чай и приятно проводите время с друзьями и родными, ведь совместить приятное с полезным так просто!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:43
Чому лікарі не радять ходити в туалет серед ночі
22:10
3 нічних звички, які лікують не гірше лікарів
11:52
Енергетичні напої: за та проти
10:13
Вчені знайшли корисну альтернативу ранковій каві
14:41
Як висипатися, якщо ви працюєте позмінно
13:29
Вийшов новий номер журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика»: що всередині?
9:19
Чому вранці болить голова: найчастіші причини
21:21
Які хвороби чекають трудоголіків до старості
20:14
Стало відомо, чому від стресу сивіє волосся
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
21:14
Стало відомо, що можна їсти на ніч
22:47
Як наявність бороди впливає на здоров’я, лікар ошелешив світ новиною
17:00
Коньяк: Мистецтво та Традиції Чудового Напою
23:38
Як добитися здорового сну без ліків: рекомендації невролога
22:32
Знайдено спосіб їсти після шостої вечора і не товстіти
8:33
Пробіотики: де їх знайти і як правильно їсти
20:53
Сміх продовжує життя: науковці підтвердили користь гарного настрою
9:01
Вчені знайшли простий спосіб продовжити життя: достатньо 30 хвилин руху щодня
16:08
Звички, які шкодять організму не менше куріння
0:18
Чому не можна спати з увімкненим телевізором
20:22
Зелений і чорний чай: який для гіпотоніків, а який для гіпертоніків
9:19
Як позбутися втоми без кави: 5 науково доведених способів
15:21
Порада лікаря: як розслабитися і заснути за одну хвилину
9:45
Як позбутися неприємного запаху з рота: ефективні методи
7:38
Магнітні бурі: прогноз на лютий 2025 року
9:29
Вчені розкрили несподівану користь денного сну для здоров'я серця
23:40
Які популярні напої можуть підвищувати ризик серцевих захворювань
23:10
Чому сон настільки важливий для здоров’я: останні відкриття вчених
17:33
Як правильно читати етикетки: що ховається за термінами у складі продуктів
21:33
Які продукти небезпечно гріти в мікрохвильовці
8:41
Їстівна упаковка — інновація у харчовій індустрії 2025 року
23:43
Фізична активність уповільнює старіння клітин – нове відкриття
0:27
Лікарі розповіли, чому небезпечно сидіти в туалеті зі смартфоном
12:42
Повторно кип'ячена вода шкідлива для здоров'я - медики
6:24
Сомнолог розповіла, як можна виспатися за півтори години
20:46
Фахівці розповіли, як впоратися з безсонням
9:23
В Україні зареєстрували перші ліки з медичного канабісу
0:15
Що впливає на якість сну: приберіть це перед засинанням
0:20
Медики назвали найнебезпечніші для здоров’я морепродукти, серед них раки та креветки
0:00
Медики назвали найкорисніші пози для сну
Здоров'я в соцмережах: